Triathlete's Training Bible

Библията за обучение на триатлети е най-продаваният и най-изчерпателен справочник, наличен за триатлонисти.

Въз основа на доказана, научно обоснована методология на Джо Фриелс и неговия 28-годишен треньорски опит, Библията за обучение на триатлети подготви стотици хиляди триатлони за успех в спорта. Библията за обучение на триатлети оборудва триатлонисти с всякакви способности с всеки детайл, който трябва да имат предвид, когато планират сезон, подреждат една седмица тренировки или се подготвят за деня на състезанието.

С това ново издание ще разработите свой собствен персонализиран план за обучение и ще научите как да:

• подобряване на икономията при плуване, колоездене и бягане
• балансирайте интензивността и обема
• придобийте максимална фитнес чрез интелигентно възстановяване
• компенсирайте пропуснатите тренировки и избягвайте претренирането
• адаптирайте плана си за обучение въз основа на напредъка си
• изградете мускулна издръжливост с нов подход към силовите тренировки
• подобряване на състава на тялото с по-интелигентно хранене
• Библията за обучение на триатлети е най-продаваната книга за тренировките на триатлети, публикувана някога. Станете по-силен, по-умен и по-бърз с тази най-нова версия на библията на спорта.