Rozmíchejte 2 odměrky (40 g) do 500 ml vody a dobře protřepejte. Lopatka součástí balení. Během sportu pijte 150 - 250 ml každých 20 minut.
Jednou z klíčových výhod pomalého uvolňování energie je to, že pomalu dodává energii vašim svalům. Chcete-li toho využít, je důležité začít s palivem brzy, abyste během jízdy nebo běhu kapali svaly.
„ Výrobky Slow Release používáme při tréninku například ke snížení VLamax (rychlost tvorby laktátu) a tím ke zvýšení efektivity jezdce. Při závodění se produkty Slow Release Energy používají v prvních 1 nebo 2 hodinách závodu, kdy je intenzita poměrně nízká, pro šetření svalového glykogenu a opět pro zvýšení účinnosti dodávky paliva. “
- Robert Gorgos , BORA - hlavní výživový poradce hansgrohe
Kolik byste měli konzumovat?
Pokud užíváte energii s pomalým uvolňováním, měli byste se snažit o přibližně 60 g sacharidů za hodinu. To může být z nápojů , barů a gelů, takže si to promícháte. Můžete například vypít 500 ml a vzít si každou hodinu tyčinku, abyste se dostali na 60 g sacharidů.
Načítání karbo
Před akcí nebo soutěží si předem načtěte svaly tím, že si 90 - 120 minut před startem vezmete Slow Release Energy. Vaše zásoby energie se tak naplní, když to nejvíce potřebujete.
Cvičení s vysokou intenzitou
Slow Release Energy má výhodu, i když se účastníte cvičení s krátkou a vysokou intenzitou, ale když potřebujete rychle energii (například při sportu s vysokou intenzitou), měli byste si vzít energetické produkty s rychlým uvolňováním, které vám poskytnou rychlejší energetickou podporu . Pokud se účastníte cvičení s krátkou a vysokou intenzitou, můžete použít Slow Release Energy během 90–120 minut před tím, než si předem naložíte svaly stálým přísunem energie. Pokud děláte událost nebo závod, použijte Slow Release Energy dříve, než přejdete na energetické produkty s rychlým uvolňováním během posledních fází, kdy je intenzita vyšší.
Úplný seznam složek
Černý rybíz
Isomaltulosa * 60%, hydrolyzovaný voskový kukuřičný škrob, dextróza, aromata z přírodního černého rybízu, regulátory kyselosti (citráty sodný, citrát draselný), zdroj minerálů z oceánu † (citrát hořečnatý) 1,5%, kyseliny potravinářské (kyselina citronová, kyselina jablečná), mořská sůl, Vitamin B6. Může obsahovat stopy lepku, vajec a / nebo mléka.
Citrón
Isomaltulosa * 60%, hydrolyzovaný voskový kukuřičný škrob, dextróza, regulátory kyselosti (citráty sodné, citrát draselný), zdroj minerálů z oceánu † (citrát hořečnatý) 1,5%, potravinové kyseliny (kyselina citronová, kyselina jablečná), mořská sůl, aroma přírodních citronů, Vitamin B6. Může obsahovat stopy lepku, vajec a / nebo mléka.
* Isomaltulosa je zdrojem glukózy a fruktózy.
† Minerály a stopové prvky: sodík, hořčík, draslík, vápník, chlorid, mangan, železo, zinek, chrom, selen, uhlík, antimon, baryum, berýlium, osmium, vizmut, bór, kadmium, cesium, kobalt, měď, dysprosium, Erbium, Europium, Fluorid, Gadolinium, Galium, Fosfor, Zlato, Holmium, Křemík, Indium, Skandium, Jód, Terbium, Iridium, Lanthan, Olovo, Rhodium, Lutetium, Rtuť, Molybden, Cín, Neodym, Nikl, Niob, Palladium, Thorium, Germanium, Platina, Praseodymium, Arsen, Rhenium, Rubidium, Lithium, Ruthenium, Samarium, Stříbro, Stroncium, Tantal, Tellur, Cer, Thallium, Thulium, Hliník, Titan, Wolfram, Vanad, Síra, Ytterbium, Yttrium, Hafnium, Zirkonium.
