THE WELL-BUILT TRIATHLETE

V knize The Well-Built Triathlete odhaluje elitní triatlonový trenér Matt Dixon přístup, který použil k tomu, aby se z triatlonistů věkové skupiny stali elitní profesionálové.

Namísto úzkého zaměření na trénink a cvičení odhaluje Dixon komplexnější přístup, který bere v úvahu celého sportovce. Dixon podrobně popisuje čtyři pilíře výkonu, které tvoří základ jeho velmi úspěšného fitness programu purplepatch, a ukazuje triatlonistům všech schopností, jak se mohou stát dobře stavěnými triatlonisty a rok od roku podávat lepší výkony. Dobře stavěný triatlonista dává stejnou váhu tréninku a tréninku, regeneraci a odpočinku, každodenní výživě a funkční síle. Dixon zvažuje požadavky kariéry a rodiny a způsoby, jak různé typy osobností preferují přístup k tréninku.

Well-Built Triathlete pomáhá triatlonistům aplikovat Dixonův přístup k jejich sezóně a tréninkovému plánu. Kapitoly o plavání, cyklistice a běhání vysvětlují nejúčinnější způsoby tréninku pro každou z nich. Sekce purplepatch ukazuje, jak mohou triatlonisté vyvrcholit svou kondici pro dlouhé série vysokého výkonu.

Dixonův holistický, celotělový přístup k triatlonu pomůže triatlonistům stát se lepšími, než je součet jejich tréninků. Tím, že se stanou lepšími všestrannými sportovci, budou dobře stavění triatlonisté trénovat a závodit rychleji než kdy jindy.

Matt Dixon, MSc, je fyziolog cvičení a elitní trenér triatlonu. Je zakladatelem a prezidentem společnosti purplepatch fitness, fitness a trenérské společnosti, která se stará o triatlonisty a vytrvalostní nadšence všech úrovní, od mistrů světa po začátečníky. V posledních letech se Dixon stal jedním z nejviditelnějších a nejúspěšnějších trenérů tohoto sportu. Špičkoví profesionální triatlonisté jako Meredith Kessler, Chris Lieto, Linsey Corbin, Jesse Thomas, Luke Bell a Rachel Joyce dosáhli obrovského úspěchu pomocí jeho tréninkové metody. Dixon je bývalý profesionální triatlonista a elitní plavec. Byl olympijským plavcem pro Velkou Británii, než se stal tri trenérem v USA. Má magisterský titul z klinické a pohybové fyziologie.

Autor: Matt Dixon

Počet stran: 256

Velikost stránky: 187 x 235 mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Vydavatel: Velo Press

Datum zveřejnění: červen 2014

Vydání: 1. vydání, 2014

Vazba: brožovaná

Ilustrace: ilustrace a tabulky

Hmotnost: 750g