Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 er et GPS-kørende smartwatch med avancerede træningsfunktioner.

Du kører. Forerunner 245 tænker. Dette GPS-smartwatch fortæller dig ikke bare, hvor du løb. Det sporer din statistik, knuser tallene og lærer alt om din præstation, din løbeform, din træningshistorik og endda dine mål. Alt hvad du har brug for at fokusere på er at sætte den ene fod foran den anden.

• Evaluerer din træningsstatus for at angive, om du vil have gavn af en anden session i denne uge eller har overdrivet det og har brug for en hviledag; tilbyder yderligere funktioner til overvågning af ydeevne
• Få gratis adaptive træningsplaner fra Garmin Coach, eller opret dine egne tilpassede træningsprogrammer på vores Garmin Connect ™ online-fitnessfællesskab
• Tilbyder avanceret køredynamik1, herunder balance mellem jordkontakt, skridtlængde, lodret forhold og mere
• Sikkerheds- og sporingsfunktioner2, såsom indbygget hændelsesregistrering, gør det nemt at dele din placering
• Tilpas med gratis urskiver, apps og mere fra vores Connect IQ ™ Store
• Batterilevetid: op til 7 dage i smartwatch-tilstand; op til 24 timer i GPS-tilstand

Avanceret præstationsanalyse

Hvilken træning er det rigtige for dig? Forerunner 245 tilbyder personlig trænings- og genopretningsindsigt til smartere træningsbeslutninger, der hjælper dig med at forberede dig til dit næste løb. Det holder styr på din VO2 max og forstår, hvordan varme og højde påvirker din ydeevne. Jo højere dit VO2 max, jo højere kan du forvente at udføre, hvilket er nøjagtigt det, der vises med metricen til ydeevne. Træningsstatus evaluerer din seneste træningshistorik og præstationsindikatorer for at fortælle dig, om du træner produktivt, topper eller overstræber. Se hvordan dine træningsprogrammer påvirker udviklingen af udholdenhed, hastighed og kraft med aerob og anaerob træningseffektfeedback. Gendannelsestid hjælper dig med at maksimere fordelen ved din indsats ved at forudsige, hvornår du vil være klar til din næste hårde udfordring. Du kan endda se din samlede træningsbelastning, der måler dit træningsvolumen fra de sidste 7 dage og sammenligner det med det optimale interval for din kondition og den seneste træningshistorik.

Flere måder at træne på

Løb er det, du gør, så træn smartere med de tilgængelige værktøjer fra vores Garmin Connect online-fitnessfællesskab. Opret dine egne brugerdefinerede træningsprogrammer, eller download gratis dem, der synkroniseres lige med dit ur. Eller hvis du har et specifikt mål i tankerne til din næste 5K, skal du tjekke Garmin Coach. Med vejledning fra ekspertbusser og gratis træningsplaner, der tilpasser sig dig og dine mål, er det en idiotsikker måde at komme i mål. Som en del af din træningsplan kan det endda hjælpe dig med at forudsige din løbetid. Hvad med når du vil tænde for det? Forerunner 245 har også aktivitetsprofiler til cykling, svømning i poolen, indendørs roning og endda til brug af elliptisk eller trappetrin.

Analyser din løbende form

Forerunner 245 GPS-smartwatch har også de værktøjer, du har brug for til at forbedre din køreform. Uret måler vigtige løbemålinger som kadence, skridtlængde, jordkontakttid og balance, lodret svingning og lodret forhold. Disse målinger er nøglen til at forstå din form, så du kan bringe dit bedste på hvert løb og på hvert løb. Din Forerunner 245 kan begynde at spore disse målinger med tilføjelsen af en kompatibel pulsrem eller den kompakte Running Dynamics Pod, der klipses direkte på dit linning.

Flere måder at tilpasse

Se vores Connect IQ Store, hvor du kan føje personlighed til Forerunner 245 ved at downloade apps, widgets, urskiver og mere. Det er let og - endnu bedre - det er gratis. Nye apps tilføjes hver dag, så du kan holde øje med, hvornår din Uber ankommer, udfordre dig selv med Strava Relative Effort-appen og endda bruge AccuWeather MinuteCast-appen til at finde ud af, hvornår regnen begynder.

Bliv forbundet på flugt

Forerunner 245 gør det let at køre uden at efterlade vigtige smarte funktioner. Når du er parret med din kompatible smartphone, kan du modtage sms-beskeder og se sociale medieopdateringer, e-mails og mere lige på dit håndled. Nye sikkerheds- og sporingsfunktioner gør det nemt at dele din placering med valgte kontakter, hvis du har brug for hjælp - manuelt eller automatisk med indbygget hændelsesregistrering, hvis det er nødvendigt. Så snør dine sko og gå ud med lidt ekstra ro i sindet.

Del og konkurrer

Synkronisering af dine aktiviteter til Garmin Connect er mere end bare at gemme dine data. Garmin Connect er et blomstrende onlinesamfund, hvor folk på farten kan oprette forbindelse og konkurrere ved at deltage i udfordringer, opmuntre hinandens succeser og endda dele deres triumfer via sociale medier. Garmin Connect er gratis og tilgængelig på internettet eller på din smartphone.

Wellness og avanceret søvnovervågning

Forerunner 245 smartwatch har værktøjer, der hjælper med at holde øje med dit generelle velbefindende og den søvn3, du får om natten. Disse værktøjer giver afgørende indsigt, du kan bruge til at maksimere din træning. For eksempel er det vores første løbende ur, der inkluderer en Pulse Ox-sensor4. Denne håndledsbaserede sensor estimerer din krops iltmætning i blodet, hvilket kan hjælpe med at måle, hvordan din krop absorberer ilt - især mens du sover. Og for at hjælpe dig med at optimere din krops energi bruger Body Battery ™ energiovervågning indsamlede data til at måle dine energireserver til enhver tid, så du kan planlægge din dag til at optimere tid til aktivitet og hvile.

1Når det bruges med Running Dynamics Pod- eller HRM-Run ™ eller HRM-Tri ™ -skærme (sælges separat)
2Når parret med en kompatibel smartphone
3 Aktivitetssporingsnøjagtighed
4Dette er ikke et medicinsk udstyr og er ikke beregnet til brug ved diagnose eller overvågning af nogen medicinsk tilstand; se Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ikke tilgængelig i alle lande