Garmin Forerunner 165

Το πάθος σου ξεπερνά το απλό τρέξιμο. Εισαγάγετε το Forerunner 165, ένα εξειδικευμένο έξυπνο ρολόι με λειτουργία GPS, προσαρμοσμένο για να αναβαθμίσει τις επιδιώξεις σας. Με εξατομικευμένα προσαρμοστικά προγράμματα εκπαίδευσης και μια ζωντανή οθόνη, σας καθοδηγεί προς τους στόχους σας και φωτίζει το ταξίδι σας. Αυτό το εύχρηστο έξυπνο ρολόι με λειτουργία GPS παρέχει τις βασικές λειτουργίες που χρειάζεστε για να ανεβείτε το τρέξιμό σας στο επόμενο επίπεδο — όπως GPS, ρυθμός, απόσταση και καρδιακός ρυθμός με βάση τον καρπό. Κάντε προπονήσεις φτιαγμένες για εσάς. Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο για να ταιριάζουν με τις επιδόσεις και την αποθεραπεία σας καθώς και με τους αγώνες που έρχονται στο ημερολόγιο της εφαρμογής Garmin Connect για smartphone. Αποκτήστε δωρεάν προσαρμοστικά προγράμματα προπόνησης 5K, 10K και ημιμαραθωνίου από ειδικούς προπονητές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μια νέα πρόκληση. Ετοιμαστείτε για τον αγώνα σας με συμβουλές προπόνησης, εξατομικευμένες καθημερινές προτεινόμενες προπονήσεις και προβλέψεις χρόνου ολοκλήρωσης με βάση τις λεπτομέρειες του αγώνα που εισάγετε στο Garmin Connect. Λάβετε μια επισκόπηση της προοπτικής του ύπνου1 και της προπόνησής σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε — παράλληλα με την κατάσταση HRV και τον καιρό. Μπορείτε ακόμη και να προσαρμόσετε την αναφορά σας για να σας δείξει τι θέλετε να δείτε. Με το εφέ προπόνησης, μπορείτε να δείτε πώς οι προπονήσεις σας επηρεάζουν τη φυσική σας κατάσταση και να κατανοήσετε το κύριο όφελος από τις προπονήσεις και τις προπονήσεις.

Με έως και 11 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως και 19 ώρες σε λειτουργία GPS, θα έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας και της προπόνησής σας. Μάθετε πόσο καιρό θα αναρρώσετε πριν από την επόμενη προπόνηση υψηλής προσπάθειας με βάση την τελευταία σας προπόνηση καθώς και το γενικό άγχος, τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες εκτός προπονήσεων. Κατανοήστε πώς ανακάμπτει το σώμα σας με τη βαθμολογία ύπνου, λάβετε μια ανάλυση των σταδίων ύπνου σας και αποκτήστε λεπτομερείς πληροφορίες για βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Παρακολουθήστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας για να βρείτε τις καλύτερες ώρες για δραστηριότητα και ξεκούραση1. Λάβετε ακόμη λεπτομέρειες και πληροφορίες για το πώς ο ύπνος, ο μεσημεριανός ύπνος, οι δραστηριότητες και το άγχος επηρεάζουν την ενέργειά σας. Δημιουργήστε ή βρείτε υπάρχοντα μαθήματα στην εφαρμογή Garmin Connect και από αγαπημένες πλατφόρμες τρίτων και συγχρονίστε απευθείας με το ρολόι σας. Λάβετε μια εκτίμηση του ρυθμού σας για έναν 5K, 10K, ημιμαραθώνιο και ακόμη και έναν μαραθώνιο. Παρακολουθήστε ή καταγράψτε αυτόματα τους μεσημεριανούς ύπνους σας για να δείτε πόσο ωφελούν το σώμα σας και ποια πρέπει να είναι η ιδανική ώρα και διάρκειά τους. Παρακολουθήστε και καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας και λάβετε εκπαίδευση για άσκηση και διατροφή.

Η συνεχής μέτρηση του καρδιακού σας παλμού σας βοηθά να μετρήσετε πόσο σκληρά εργάζεστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, ώστε να μπορείτε να είστε ενήμεροι όλη μέρα και νύχτα. Λάβετε μετρήσεις κρίσιμων μετρήσεων τρεξίματος, όπως ρυθμός, μήκος διασκελισμού, χρόνος επαφής με το έδαφος και πολλά άλλα, για να βελτιώσετε τη φόρμα τρεξίματός σας. Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου για να θέσετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και πολλά άλλα. Παρακολουθήστε τα λεπτά της μέτριας και έντονης δραστηριότητάς σας για να πετύχετε τους στόχους σας. Αποκτήστε μια βαθύτερη κατανόηση της συνολικής υγείας, της προπόνησης και της αποκατάστασης μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού. Λάβετε ηχητικές ενημερώσεις σχετικά με την απόδοσή σας όταν γίνεται σύζευξη με το smartphone σας. Μάθετε εάν έχετε μια ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχωτική μέρα. Παρακολουθήστε τον κορεσμό οξυγόνου του αίματός σας ενώ είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε. Περιηγηθείτε στην εφαρμογή Garmin Connect για δεκάδες δωρεάν προπονήσεις HIIT, ενδυνάμωσης, καρδιο, γιόγκα και πιλάτες. Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε τα δικά σας στην εφαρμογή και να τα στείλετε στο ρολόι σας. Καταγράψτε μια συνεδρία 2 λεπτών για να καταγράψετε βασικά στατιστικά στοιχεία υγείας και, στη συνέχεια, δημιουργήστε μια αναφορά για κοινή χρήση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Παρακολουθήστε τα καθημερινά σας βήματα, τις θερμίδες που καίτε, τα πατώματα που ανέβηκαν και πολλά άλλα από τον καρπό σας. Υπολογίστε πόσο fit είστε σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

Οι ενσωματωμένοι αισθητήρες της Garmin συνδέονται με πολλά δορυφορικά συστήματα, ώστε να παρακολουθείτε πού τρέχετε και να λαμβάνετε ακριβή στατιστικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων της απόστασης και του ρυθμού. Δείτε πόση δύναμη καταναλώνετε στο μονοπάτι ή στο δρόμο, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε την προσπάθεια και να βελτιώσετε την προπόνηση. Συμμετάσχετε σε 25+ ενσωματωμένες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία, κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας, προπόνηση δύναμης και πολλά άλλα. Καταγράψτε ακριβείς αποστάσεις γύρων και δείτε τις αποστάσεις σας σε μέτρα. Σχεδιάστε στρατηγική ημέρας αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού με βάση το GPS για μια επιλεγμένη διαδρομή ή απόσταση.

Εάν το ρολόι σας αντιληφθεί ότι συνέβη ένα περιστατικό, θα στείλει ένα μήνυμα με τη ζωντανή τοποθεσία σας3. Ή αν αισθάνεστε ανασφαλείς, μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα. Διασχίστε τις γραμμές ταμείου ή τα συστήματα συγκοινωνίας με τους συμμετέχοντες παρόχους. Λάβετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα κειμένου και ειδοποιήσεις στο πολυαθλητικό ρολόι σας όταν συνδυάζονται με το smartphone iPhone ή Android. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να παρακολουθήσουν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3 και να δουν προσχεδιασμένα μαθήματα. Δείτε πληροφορίες για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, συνδεθείτε με φίλους και πολλά άλλα. Προσθέστε προσόψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές στο συζευγμένο ρολόι σας.

1 = Ακρίβεια παρακολούθησης δραστηριότητας.
2 = Αυτό δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν προορίζεται για χρήση στη διάγνωση ή παρακολούθηση οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. ανατρέξτε στο Garmin.com/ataccuracy. Το Pulse Ox δεν είναι διαθέσιμο σε όλες τις χώρες.
3 = Όταν γίνεται σύζευξη με το συμβατό smartphone σας. Για τις απαιτήσεις και τους περιορισμούς των χαρακτηριστικών ασφαλείας και παρακολούθησης, ανατρέξτε στο Garmin.com/safety.

Στο κουτί

• Ρολόι τρεξίματος Forerunner 165
• Καλώδιο φόρτισης/δεδομένων USB-C
• Απόδειξη με έγγραφα

Αυτό που θα αγαπήσετε

• Βαθμολογία ύπνου και πληροφορίες
• Διάρκεια μπαταρίας (λειτουργία έξυπνου ρολογιού) Έως 11 ημέρες
• Καθημερινές προτεινόμενες προπονήσεις Ναι (7 ημέρες)
• Κορεσμός οξυγόνου στο αίμα του Pulse ox: Ναι (spot-check, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όλη την ημέρα)
• Garmin Pay
• Τύπος οθόνης ρολογιού AMOLED (προαιρετική λειτουργία πάντα ενεργή)
• Touchschreen
• Ρολόι βαθμολογία νερού 5 ATM

Γενικός

• Υλικό φακού Χημικά ενισχυμένο γυαλί
• Υλικό στεφάνης Πολυμερές ενισχυμένο με ίνες
• Ζώνες γρήγορης αποδέσμευσης Ναι (20 mm, βιομηχανικό πρότυπο)
• Υλικό ιμάντα Σιλικόνη
• Φυσικό μέγεθος, L x P x K 43 x 43 x 11,6 mm, Ταιριάζει σε καρπούς με περιφέρεια 126-203 mm
• Μέγεθος οθόνης, LxK 30,4 mm (1,2") διάμετρος
• Ανάλυση οθόνης, LxK 390x390 pixel
• Βάρος 39 g
• Διάρκεια μπαταρίας Λειτουργία Smartwatch: Έως 11 ημέρες
  Λειτουργία Smartwatch εξοικονόμησης μπαταρίας: Έως 20 ημέρες
  Λειτουργία GNSS μόνο με GPS: Έως 19 ώρες
  Λειτουργία GNSS All-Systems: Έως 17 ώρες
• Μεγάλη επιλογή γραμματοσειράς
• Μέθοδος φόρτισης Ιδιόκτητος φορτιστής βύσματος Garmin
• Έγχρωμη οθόνη
• Μνήμη/ιστορικό 4 GB

Χαρακτηριστικά ρολογιού

• Ώρα/ημερομηνία
• Συγχρονισμός ώρας GPS
• Αυτόματη θερινή ώρα
• Ξυπνητήρι
• Μετρών την ώραν
• Χρονόμετρο
• Ώρες ανατολής/δύσης ηλίου

Παρακολούθηση Υγείας & Ευεξίας

• Καρδιακός ρυθμός με βάση τον καρπό (σταθερός, κάθε δευτερόλεπτο)
• Καθημερινή καρδιακή συχνότητα ηρεμίας
• Ειδοποιήσεις μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού
• Ρυθμός αναπνοής (24Χ7)
• Ηλικία φυσικής κατάστασης
• Έλεγχος ενέργειας μπαταρίας σώματος
• Ολοήμερο άγχος
• Υπενθυμίσεις χαλάρωσης
• Χρονόμετρο αναπνοής χαλάρωσης
• Αναπνοή
• Ύπνος Ναι (για προχωρημένους)
• Ανίχνευση υπνάκου
• Hydration Yes (στο Garmin Connect και στο προαιρετικό γραφικό στοιχείο Connect IQ)
• Γυναικεία υγεία Ναι (στο Garmin Connect και το προαιρετικό γραφικό στοιχείο Connect IQ)
• Στιγμιότυπο υγείας

Αισθητήρες

• GPS
• GLONASS
• Γαλιλαίος
• Μηχάνημα παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού Garmin Elevate
• Οθόνη κορεσμού οξυγόνου αίματος Pulse ox
• Βαρομετρικό υψόμετρο
• Πυξίδα
• Επιταχυνσιόμετρο
• Θερμόμετρο
• Αισθητήρας φωτός περιβάλλοντος

Καθημερινά έξυπνα χαρακτηριστικά

• Συνδεσιμότητα Bluetooth, ANT+
• Σύνδεση IQ (προσόψεις ρολογιού με δυνατότητα λήψης, πεδία δεδομένων, γραφικά στοιχεία και εφαρμογές)
• Κατάστημα σύνδεσης IQ στη συσκευή
• Έξυπνες ειδοποιήσεις
• Απόκριση κειμένου/απόρριψη τηλεφωνικής κλήσης με κείμενο (μόνο για Android)
• Προβολή εικόνων από ειδοποιήσεις στο ρολόι (μόνο Android)
• Ημερολόγιο
• Προγνώσεις καιρού
• Οι ρυθμίσεις σε πραγματικό χρόνο συγχρονίζονται με το Garmin Connect για κινητά
• Ελέγχει τη μουσική από smartphone
• Εξοικονόμηση μπαταρίας - προσαρμόσιμο ρολόι χαμηλής κατανάλωσης
• Βρείτε το τηλέφωνό μου
• Βρείτε το ρολόι μου
• Συμβατό με Garmin Connect Mobile
• Συμβατότητα smartphone Iphone, Android

Προφίλ δραστηριότητας

• Γυμναστήριο: Δύναμη, HIIT, καρδιο, ελλειπτική προπόνηση, σκαλοπάτι, αναρρίχηση δαπέδου
• Ευεξία: Περπάτημα, Πιλάτες, Γιόγκα
• Τρέξιμο σε εσωτερικούς χώρους: Τρέξιμο σε διάδρομο, Τρέξιμο σε εσωτερικούς στίβους, Εικονικό τρέξιμο
• Υπαίθριο τρέξιμο: Τρέξιμο, Τρέξιμο σε εξωτερικό στίβο, Τρέξιμο μονοπατιού, Υπερτρέξιμο
• Υπαίθρια αναψυχή: Πεζοπορία
• Ποδηλασία: Ποδηλασία, Ποδηλασία εσωτερικού χώρου
• Κολύμβηση: Κολύμβηση στην πισίνα, κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας
• Αθλήματα ρακέτας: Τένις, Πικλέμπολ, Παντέλ

Λειτουργίες ασφάλειας και παρακολούθησης

• Ανίχνευση συμβάντων κατά τη διάρκεια επιλεγμένων δραστηριοτήτων
• Ειδοποίηση ανίχνευσης περιστατικών στο τηλέφωνο για wearables
• Βοήθεια
• LiveTrack
• Ζωντανή κοινή χρήση εκδηλώσεων

Λειτουργίες παρακολούθησης δραστηριότητας

• Βηματόμετρο
• Μετακίνηση ειδοποιήσεων (εμφανίζονται στη συσκευή μετά από μια περίοδο αδράνειας, περπατήστε για μερικά λεπτά για να την επαναφέρετε)
• Αυτόματος στόχος (μαθαίνει το επίπεδο δραστηριότητάς σας και ορίζει έναν καθημερινό στόχο βημάτων)
• Θερμίδες που καίγονται
• Τα πατώματα ανέβηκαν
• Διανυθείσα απόσταση
• Λεπτά έντασης
• TrueUp
• Μετακίνηση IQ
• Garmin Connect προκλήσεις Εφαρμογή Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect IQ)

Εξοπλισμός γυμναστικής/γυμναστήριο

• Ασκήσεις καρδιο
• Προπόνηση ενδυνάμωσης
• Hiit προπονήσεις
• Προπονήσεις γιόγκα
• Προπονήσεις Pilates
• Αυτόματη καταμέτρηση επαναλήψεων

Χαρακτηριστικά εκπαίδευσης, σχεδιασμού και ανάλυσης

• Προσαρμόσιμες οθόνες
• Σχέδια εκπαίδευσης με δυνατότητα λήψης
• Καθοδήγηση μαθημάτων
• Ζώνες HR
• Ειδοποιήσεις ανθρώπινου δυναμικού
• Θερμίδες HR
• % HR Μέγ
• % HRR
• Χρόνος αποθεραπείας
• Auto Max HR
• Αγώνας ματιά/γραφικό στοιχείο
• Κατάσταση HRV
• Hr εκπομπή (μεταδίδει δεδομένα ωρών μέσω ant+ σε ζευγαρωμένες συσκευές)
• Ρυθμός αναπνοής (κατά τη διάρκεια της άσκησης)
• Ταχύτητα και απόσταση GPS
• Προσαρμόσιμα προφίλ δραστηριότητας
• Αυτόματη παύση
• Διαλειμματική προπόνηση
• Προχωρημένες προπονήσεις
• HRM ρυθμός και απόσταση τρεξίματος
• Αυτόματος Γύρος
• Χειροκίνητος γύρος
• Χρονόμετρο ξεκούρασης
• Ειδοποιήσεις γύρου με δυνατότητα διαμόρφωσης
• VO2 max (εκτέλεση)
• Vo2 max (trail run)
• Προπονητικό αποτέλεσμα
• Προπονητικό αποτέλεσμα (Αναερόβιο)
• Κύριο όφελος (ετικέτες επίδρασης προπόνησης)
• Ηχητικές προτροπές
• Ώρα λήξης
• Κλείδωμα αγγίγματος και/ή κουμπιού
• Ιστορικό δραστηριότητας στο ρολόι
• Physio Trueup

Χαρακτηριστικά τρεξίματος

• Απόσταση, χρόνος και ρυθμός βάσει GPS
• Δυναμική τρεξίματος
• Κάθετη ταλάντωση και λόγος
• Χρόνος και ισορροπία επαφής εδάφους
• Μήκος διασκελισμού (σε πραγματικό χρόνο)
• Ρυθμός (παρέχει αριθμό βημάτων ανά λεπτό σε πραγματικό χρόνο)
• Ισχύς λειτουργίας
• Στρατηγικές βηματοδότησης Pacepro
• Προπονήσεις για τρέξιμο
• Προγνωστικός αγώνας
• Πρόβλεψη αγώνα για τη διαδρομή και τον καιρό
• Δυνατότητα λοβού ποδιού
• Ανίχνευση τρεξίματος/περπάτημα/στάσης

Υπαίθρια αναψυχή

• Πλοήγηση από σημείο σε σημείο
• Διαδρομή φρυγανιάς σε πραγματικό χρόνο
• Επιστροφή στην αρχή
• TracBack
• Λειτουργία UltraTrac
• Υψομετρικό προφίλ
• Απόσταση από τον προορισμό
• Ολική ανάβαση/κάθοδος
• Χρονοδιακόπτης ανάπαυσης (μόνο υπερλειτουργία)
• Αυτόματη ανάπαυση
• Μελλοντικός πιλότος ανύψωσης
• Υπολογισμός περιοχής Ναι (Σύνδεση IQ)
• Πρόβλεψη ψαριών Ναι (Connect IQ)
• Πληροφορίες για τον ήλιο και τη σελήνη Ναι (Σύνδεση IQ)

Χαρακτηριστικά ποδηλασίας

• Μαθήματα
• Ειδοποιήσεις (ενεργοποιεί συναγερμό όταν φτάσετε σε στόχους όπως ο χρόνος, η απόσταση, ο καρδιακός ρυθμός ή οι θερμίδες)
• Συμβατό με το ραντάρ Varia (ραντάρ που βλέπει προς τα πίσω)
• Συμβατό με φώτα Varia
• Υποστήριξη αισθητήρα ταχύτητας και ρυθμού (με αισθητήρα)

Χαρακτηριστικά κολύμβησης

• Μετρήσεις κολύμβησης ανοιχτών υδάτων (απόσταση, ρυθμός, πλήθος/ρυθμός κτυπήματος, απόσταση διαδρομής, αποτελεσματικότητα κολύμβησης (λύκος), θερμίδες)
• Μετρήσεις κολύμβησης στην πισίνα (μήκη, απόσταση, ρυθμός, πλήθος εγκεφαλικών επεισοδίων, αποτελεσματικότητα κολύμβησης (λύκος), θερμίδες)
• Ανίχνευση τύπου εγκεφαλικού επεισοδίου (ελεύθερο, ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα) (μόνο κολύμπι στην πισίνα)
• Καταγραφή τρυπανιών (μόνο για κολύμβηση στην πισίνα)
• Χρονόμετρο βασικής ανάπαυσης (πάνω από 0) (μόνο για κολύμβηση στην πισίνα)
• Χρονοδιακόπτης ανάπαυσης "Repeat on" (μόνο για κολύμβηση στην πισίνα)
• Αυτόματη ανάπαυση (μόνο στην πισίνα)
• Ειδοποιήσεις χρόνου και απόστασης
• Έναρξη αντίστροφης μέτρησης
• Υποβρύχιος καρδιακός ρυθμός με βάση τον καρπό

Λειτουργίες παρακολούθησης παιδικής δραστηριότητας

• Εφαρμογή προκλήσεων Toe-to-Toe Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect IQ Toe-to-Toe Challenges )