Triathlete's Training Bible

Το Triathletes Training Bible είναι η πιο ευπώλητη και πιο ολοκληρωμένη αναφορά που διατίθεται στους αθλητές του τριαθλητή.

Με βάση την αποδεδειγμένη, επιστημονική μεθοδολογία του Joe Friels και την 28χρονη προπονητική του εμπειρία, το The Triathletes Training Bible έχει εξοπλίσει εκατοντάδες χιλιάδες τριαθλητές για επιτυχία στο άθλημα. Η Βίβλος για την Εκπαίδευση Τριαθλητών εξοπλίζει τους τριαθλητές όλων των ικανοτήτων με κάθε λεπτομέρεια που πρέπει να λάβουν υπόψη κατά τον προγραμματισμό μιας σεζόν, την προετοιμασία μιας εβδομάδας προπονήσεων ή την προετοιμασία για την ημέρα του αγώνα.

Με αυτή τη νέα έκδοση, θα αναπτύξετε το δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης και θα μάθετε πώς να:

• βελτίωση της οικονομίας στην κολύμβηση, την ποδηλασία και το τρέξιμο
• ισορροπία έντασης και όγκου
• αποκτήστε μέγιστη φυσική κατάσταση μέσω της έξυπνης αποκατάστασης
• αναπληρώστε τις χαμένες προπονήσεις και αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση
• προσαρμόστε το προπονητικό σας σχέδιο με βάση την πρόοδό σας
• χτίστε μυϊκή αντοχή με μια νέα προσέγγιση στην προπόνηση δύναμης
• βελτιώστε τη σύνθεση του σώματος με πιο έξυπνη διατροφή
• Το The Triathletes Training Bible είναι το βιβλίο με τις μεγαλύτερες πωλήσεις για την προπόνηση τριών που έχει εκδοθεί ποτέ. Γίνετε πιο δυνατοί, πιο έξυπνοι και πιο γρήγοροι με αυτή τη νεότερη έκδοση της Βίβλου του αθλήματος.