Garmin Forerunner 165

Sinu hobi on kasvanud palju kaugemale lihtsalt jooksmisest ja sa oled liikunud järgmisele tasemele. Seetõttu vajate Forerunner 165 GPS-nutikella, mis on loodud spetsiaalselt jooksmiseks. See nutikell võimaldab teil kasutada isiklikke treeningprogramme ning pakub täpset ja eredat ekraani, mis valgustab teie edusamme ja aitab teil eesmärke saavutada. See lihtsalt kasutatav GPS-i jooksunutikell sisaldab põhifunktsioone, mis viivad jooksmise järgmisele tasemele, sealhulgas GPS, tempo ja distants ning pulss. Saate harjutusi, mis on teie jaoks kohandatud. Need kohanduvad pärast iga jooksu teie soorituse ja taastumise ning Garmin Connecti nutitelefoni rakenduse kalendris olevate eelseisvate võistlustega. Hankige professionaalsetelt treeneritelt tasuta kohandatavaid 5000 ja 10 000 ning poolmaratoni treeningprogramme, et saaksite vastata uutele väljakutsetele. Kohe hommikul saad ülevaate oma une- ja treeningväljavaadetest ning infot pulsimuutuste seisu ja ilmastiku kohta. Samuti saate kohandada aruandes kuvatavat teavet. Treeninguefekti jälgides näete, kuidas teie treening mõjutab teie vormisolekut, ja olete teadlik peamisest kasust, mida saate treeningutest ja harjutustest.

Kella aku tööiga on nutikella režiimis kuni 11 päeva ja GPS-režiimis kuni 19 tundi, nii et saate oma tervisest veelgi parema üldpildi. Saate teada, kui palju taastumisaega vajate enne järgmist rasket treeningut, võttes aluseks teie viimase treeningu, kogustressi, une ja igapäevaste treeninguväliste tegevuste. Saate jälgida oma keha taastumist unepunktidest ja saada oma unefaaside jaotust ning üksikasjalikku teavet unekvaliteedi parandamiseks. Keha energiataset jälgides on teada parimad ajad tegevuseks ja puhkamiseks1. Lisaks saad infot une, uinakute, aktiivsuse ja stressi mõjust sinu energiatasemele. Looge või otsige marsruute rakenduses Garmin Connect ja teie valitud kolmandate osapoolte teenustes ning sünkroonige need otse kellaga. Saate hinnangu oma võimaliku tempo kohta 5000 ja 10 000 meetri, poolmaratoni ja isegi maratoni jaoks. Oma uinakuid automaatselt jälgides või logides näete, kuidas need teie kehale kasulikud on. Näete ka nende ideaalset aega ja kestust. Jälgige ja registreerige oma menstruaaltsüklit või rasedust ning hankige teavet treeningute ja toitumise kohta.

Mõõtes pidevalt oma pulssi, saad hinnata oma pingutust soorituse ajal, et tead olukorda ööpäevaringselt. Mõõtes peamisi jooksumõõdikuid, nagu sammusagedus, sammu pikkus ja maapinnaga kokkupuute kestus, saate oma jooksustiili parandada. Vaadake oma praegust vormisoleku taset ja jälgige aja jooksul toimuvaid muutusi, et saaksite näiteks seada eesmärke ja hinnata oma edusamme. Jälgige mõõduka ja kõrge intensiivsusega aktiivseid minuteid, et aidata teil oma eesmärke saavutada. Saad parema ülevaate oma tervise, treeningu ja taastumise pulsi kõikumisest. Nutitelefoniga sidudes saate kuulda olukorrateavet oma soorituse kohta. Uurige, kas teie päev on rahulik, tasakaalukas või stressirohke. Saate jälgida oma vere hapnikutaset ärkveloleku ja une ajal. Garmin Connecti rakendus pakub palju tasuta HIIT-, jõu-, kardio-, jooga- ja pilatese treeninguid. Rakenduses saate isegi luua oma harjutusi ja saata need oma kella. Kui salvestate 2-minutilise seansi, saate salvestada peamise tervisestatistika ja seejärel luua aruande, mida oma tervishoiutöötajaga jagada. Jälgige näiteks igapäevaseid samme, põletatud kaloreid ja ronitud põrandaid otse kellale. Hinnake oma vormisoleku taset võrreldes oma tegeliku vanusega.

Meie sisemised andurid on ühendatud mitme satelliidisüsteemiga, et jälgida teie asukohta ja pakkuda täpset statistikat, nagu vahemaa ja tempo. Näete, kui palju jõudu te rajal või teel avaldate, et saaksite oma pingutusi hallata ja treeningut täpsustada. Saate juurdepääsu enam kui 25 sisetreeningule, nagu jalgrattasõit, avaveeujumine ja jõutreening. Saate salvestada täpseid ringivahemaid ja vaadata distantse meetrites. GPS-põhise tempojuhiste abil saate konkreetse marsruudi või distantsi jaoks kavandada võistluspäeva strateegia.

Kui kell tuvastab sündmuse, saadab see sõnumiga3 teie reaalajas asukoha. Saate seda teha ka käsitsi, kui tunnete end ebakindlalt. Tasumine kassas ja ühistranspordisüsteemides on kiire läbi osalevate teenusepakkujate. Saate oma kella e-kirju, tekstsõnumeid ja häireid, kui see on seotud teie iPhone'i või Androidi nutitelefoniga. Teie lähedased saavad jälgida teie asukohta reaalajas3 ja vaadata eelplaneeritud marsruute. Näiteks saate vaadata oma tervise ja treeninguteavet ning pidada ühendust oma sõpradega. Seotud kellale saate lisada kella sihverplaate, andmevälju ja rakendusi.

1 = aktiivsuse jälgimise täpsus.
2 = See ei ole meditsiiniseade ega ole mõeldud kasutamiseks haiguste diagnoosimiseks ega jälgimiseks. Lisateabe saamiseks külastage Garmin.com/ataaccuracy. Pulssoksümeeter pole kõigis riikides saadaval.
3 = Seotud ühilduva nutitelefoniga. Lisateavet ohutus- ja jälgimisfunktsioonide nõuete ja piirangute kohta leiate aadressilt Garmin.com/safety.

Pakendis

• Jooksukell Forerunner 165
• USB-C laadimiskaabel/andmesidekaabel
• Juhendid

Sulle hakkab see meeldima

• Unepunktid ja teave
• Aku tööiga (nutikella režiim): kuni 11 päeva
• Igapäevased koolitusjuhised: jah (7 päeva)
• Pulssoksümeeter, hapniku küllastus: jah (punktkontroll, une ajal, terve päev)
• Garmin Pay
• Kella kuva tüüp: Amoled (valikuline pidevkasutusrežiim)
• Puuteekraan
• Kella veekindlus: Ujumine - 5 ATM

Kindral

• Objektiivi materjal Keemiliselt tugevdatud klaas
• Karkassi materjal Kiudtugevdatud polümeer
• Kiirkinnitusribad Jah (20 mm, tööstusstandard)
• Rihma materjal Silikoon
• Korpuse suurus, P x S x K 43 x 43 x 11,6 mm, sobib randmetele ümbermõõduga 126-203 mm
• Ekraani suurus, LxK läbimõõt 30,4 mm (1,2")
• Ekraani eraldusvõime, laius x kõrgus 390x390 pikslit
• Kaal 39 g
• Aku tööiga Nutika kella režiim: kuni 11 päeva
  Nutika kella aku säästmise režiim: kuni 20 päeva
  Ainult GPS-GNSS režiim: kuni 19 tundi
  Kõigi süsteemide GNSS olek: kuni 17 tundi
• Suure fondi seadistus
• Laadimisviis Garmini pistiklaadija
• Värviline ekraan
• Mälu/ajalugu 4 GB

Kella funktsioonid

• Kellaaeg/kuupäev
• GPS-i aja sünkroonimine
• Automaatne suveaeg
• Äratuskell
• Taimer
• Stopper
• Päikesetõusu/loojangu ajad

Tervise ja heaolu jälgimine

• Randme südame löögisageduse mõõtmine (pidev, iga sekund)
• Igapäevane puhkepulss
• Ebanormaalse südame löögisageduse alarmid Jah (kõrge ja madal)
• Hingamissagedus (24x7
• Fitness vanus
• Keha aku energia jälgimine
• Kogu päeva stress
• Meeldetuletused lõõgastumiseks
• Lõõgastava hingamise taimer
• Hingamine
• Unerežiim Jah (täpsem)
• Edasilükkamise tuvastamine
• Hüdratsioon Jah (Garmin Connect ja valikuline Connect IQ )
• Naiste tervis Jah (Garmin Connect ja valikuline Connect IQ)
• Tervisepilt

Andurid

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Garmin Elevate randme pulsikell
• Baromeetriline kõrgusmõõtur
• Kompass
• Kiirendusmõõtur
• Termomeeter
• Pulssoksümeetri aklimatiseerumine
• Ümbritseva valguse andur

Igapäevased nutikad funktsioonid

• Ühendused Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (allalaaditavad kella sihverplaadid, andmeväljad, vidinad ja rakendused)
• Ühendage seadmes IQ pood
• Nutikad märguanded
• Kõnele vastamine/keeldumine SMS-iga (ainult Android)
• Näete kellas teavituspilte (ainult Android)
• Kalender
• Ilm
• Seadete sünkroonimine reaalajas garmin connecti mobiilirakendusega
• Muusika haldamine
• Akusäästja – kohandatav vähese energiatarbe jälgimine
• Telefoni otsimine
• Leidke kella funktsioon
• Nutitelefoni ühilduvus iPhone'i ja Androidiga
• Ühildub Garmin Connect Mobile'iga

Jõudlusprofiilid

• Saadaolevad jõusaalitreeningu profiilid: tugevus, HIIT, kardio, Crosstrainer, trepist ronimine, põrandal ronimine
• Heaolu: kõndimine, pilates, jooga
• Sisejooks: jooksulindil jooksmine, siserajal jooksmine, virtuaaljooks
• Välisjooks: jooksmine, välirajajooks, rajajooks, ultrajooks
• Saadaval välistingimustes ja vaba aja veetmise profiilid: Matkamine
• Saadaolevad jalgrattaprofiilid: Jalgrattasõit, Siserattasõit
• Saadaolevad ujumisprofiilid: basseinis ujumine, avaveeujumine
• Reketimängud: Tennis, Pickleball, Padel

Turva- ja jälgimisfunktsioonid

• Sündmuse tuvastamine seoses konkreetse tegevusega
• Sündmuste tuvastamise alarm telefonis kantavate seadmete jaoks
• Hädaabi funktsioon
• LiveTrack
• Reaalajas sündmuste jagamine ainult Androidis

Tegevuse jälgimise funktsioonid

• Sammulugeja
• Liikumisalarm (kuvatakse seadmesse, kui olete teatud aja paigal seisnud. Need lähtestatakse mõne minuti kõndides)
• Automaatne eesmärk (õpib teie aktiivsuse taset ja määrab igapäevase sammu eesmärgi)
• Tarbitud kalorid
• Ronitud ringid
• Läbitud vahemaa
• Võimsuse minutid
• TrueUp
• Liiguta IQ-d
• Rakendus Garmin connect väljakutsed Jah (valikuline rakendus Connect IQ)

Jõusaali- ja spordivarustus

• Kardiotreeningud
• Jõutreening
• Suusaharjutused
• Jooga praktika
• Pilatese harjutused
• Automaatne korduste loendamine

Koolitus-, planeerimis- ja analüüsivõimalused

• Kohandatavad teabelehed
• Allalaaditavad koolitusprogrammid
• Marsruudi juhtimine
• Südame löögisageduse tsoonid
• SY hoiatused
• SY kaloreid
• % maksimaalsest pulsisagedusest
• % Syr
• Taastumisaja kontroll
• Automaatne maksimaalne pulss
• Võistluste ülevaade/-Vidin
• Südame löögisageduse muutlikkuse staatus
• Südame löögisageduse edastamine (saab pulsiandmed seadmetele, mis on seotud ant+ ühendusega)
• Hingamissagedus (harjutuse ajal)
• GPS kiirus ja vahemaa
• Kohandatavad jõudlusprofiilid
• Automaatne paus
• Intervalltreening
• Nõudlikud harjutused
• HRM jooksutempo ja distants
• Auto laup
• Käsitsi ring
• Puhkuse taimerid
• Seadistatavad ringialarmid
• Maksimaalne hapniku omastamise võime (töötades)
• Maksimaalne hapniku omastamise võime (rajajooks)
• Treeningu efekt
• Treeningu efekt (anaeroobne)
• Peamine eelis (harjutuse mõju sildid)
• Helijuhised
• Lõpuaeg
• Puute- ja/või nupulukk
• Kella jõudluse ajalugu
• Physio Trueup

Jooksuomadused

• GPS-põhine vahemaa, kestus ja tempo
• Jooksmise dünaamika
• Vertikaalne liikumine ja vertikaalne suhe
• Maanduskontakti kestus ja tasakaal Jah (tasakaal puudub)
• Sammu pikkus (reaalajas)
• Kadents (reaalajas sammude arv minutis)
• Jooksujõud
• Pacepro tempostrateegiad
• Jooksuharjutused
• Võistluse prognoos
• Toetab kiiruse ja kadentsi andurit (koos anduriga)
• Jooksmise/kõndimise/seismise tuvastamine

Välis- ja puhkevõimalused

• Punktist punkti navigeerimine
• Reaalajas jälgimislogi
• Tagasi üles
• TracBack
• UltraTrac režiim
• Kõrgusprofiil
• Reis sihtkohta
• Kogu tõus/langus
• Puhkeaeg (ainult ultrajooks)
• Automaatne puhkus
• Ennetav kõrguskõver
• Pindala mõõtmine Jah (Connect IQ)
• Kalapüügiprognoos Jah (Connect IQ)
• Päikese ja kuu faasiteave Jah (Connect IQ)

Jalgrattasõidu omadused

• Harjutused (proovige oma eelmist korda parandada)
• Aja/kauguse hoiatus (häiratakse, kui olete eesmärgi saavutanud)
• Toetab Varia radarit (tagumine radar)
• Toetab Varia tulesid
• Kiirus- ja kadentsianduri tugi (koos anduriga)

Ujumisomadused

• Avaveeujumise teave (kaugus, tempo, löögi/tempo arv, kalorid)
• Basseinis ujumise teave (basseini intervallid, distants, tempo, löökide arv/tempo, kalorid)
• Insuldi tüübi tuvastamine (vaba, selg, rind, liblikas)
• Harjutuste salvestamine
• Tavaline puhkeaeg (rohkem kui 0)
• Taasesitus lubatud – puhkeaeg
• Automaatne puhkus (ainult basseinis ujumine)
• Aja- ja reisimärguanded
• Loendi käivitamine
• Veealune randmelt südame löögisageduse mõõtmine

Lapse asukoha funktsioonid

• Toe-to-Toe väljakutse rakendus Jah ( valikuline Connect IQ Toe-to-Toe väljakutse rakendus)