THE WELL-BUILT TRIATHLETE

Raamatus The Well-Built Triathlete paljastab triatloni eliittreener Matt Dixon lähenemisviisi, mida ta on kasutanud, et muuta vanuserühma triatleetid eliitprofessionaalideks.

Selle asemel, et keskenduda kitsalt treeningutele ja treeningutele, paljastab Dixon terviklikuma lähenemise, mis arvestab kogu sportlasega. Dixon kirjeldab nelja sooritussammast, mis on tema ülieduka purplepatch fitness-programmi aluse, näidates kõigi võimetega triatleetidele, kuidas neist võivad saada hea kehaehitusega triatleedid ja aasta-aastalt paremad tulemused. Hästi ehitatud triatleet annab võrdse kaalu treeningutele ja treeningutele, taastumisele ja puhkusele, igapäevasele toitumisele ja funktsionaalsele jõule. Dixon võtab arvesse karjääri ja perekonna nõudeid ning viise, kuidas erinevad isiksusetüübid eelistavad koolitusele läheneda.

Hästi ehitatud triatleet aitab triatleetidel rakendada Dixoni lähenemist oma hooajale ja treeningplaanile. Ujumist, rattasõitu ja jooksmist käsitlevates peatükkides selgitatakse igaühe jaoks kõige tõhusamaid treenimisviise. Lilla plaaster näitab, kuidas triatleedid saavad oma vormi tippu saavutada pikkadeks kõrgete soorituste seeriateks.

Dixoni terviklik, kogu keha hõlmav lähenemine triatlonile aitab triatleedil saada suuremaks kui nende treeningute summa. Paremateks sportlasteks saades treenivad ja võistlevad hea kehaehitusega triatleedid kiiremini kui kunagi varem.

Matt Dixon, MSc, on treeningfüsioloog ja triatloni eliittreener. Ta on purplepatch fitnessi asutaja ja president, fitness- ja treenerifirma, mis teenindab iga taseme triatleete ja vastupidavusalade harrastajaid maailmameistritest algajateni. Viimastel aastatel on Dixonist saanud spordiala üks nähtavamaid ja edukamaid treenereid. Tippprofessionaalsed triatleedid, nagu Meredith Kessler, Chris Lieto, Linsey Corbin, Jesse Thomas, Luke Bell ja Rachel Joyce, on tema treeningmeetodit kasutades saavutanud tohutut edu. Dixon on endine professionaalne triatleet ja eliittasemel ujuja. Enne USA tritreeneriks saamist oli ta Suurbritannia olümpiatasemel ujuja. Tal on magistrikraad kliinilises ja treeningfüsioloogias.

Autor: Matt Dixon

Lehtede arv: 256

Lehekülje suurus: 187 x 235 mm

ISBN 10: 1937715116

ISBN 13: 9781937715113

Kirjastaja: Velo Press

Avaldamise kuupäev: juuni 2014

Väljaanne: 1. trükk, 2014

Köide: pehme köide

Illustratsioonid: illustratsioonid ja tabelid

Kaal: 750g