Looge isekuivavast kergest, energiarikkast ja hästi säilivast maitsvast toidust ning hoidke varusid, säästes samal ajal kütust. Sisaldab peatükke Planeerimine, Lisa lihtsalt vesi, Viie minutiga, Valmis tunniga, Poole tunni pärast, Hommikusöögid, Magustoidud, Suupisted ja Tunturipomo. 84 retsepti.
Pakitud toote või tootepakendi hinnanguline suurus on 210 x 170 x 20 mm.