Comment bien choisir ses skis de fond

-, Ski de fond by Varuste.net / Toimisto-Jorma, 13.10.2020

Le ski de fond, c’est une activité amusante et efficace qui entraine le corps entier et offre des expériences rafraichissantes dans la nature, ainsi que, si vous voulez, de la griserie de la vitesse.

Le ski de fond peut être pratiqué de plusieurs manières, dans des tunnels à ski, sur des traces en plein air ou hors des traces, avec l’une des deux techniques principales : style classique ou skating. La pratique du ski hors des traces, dans une neige profonde molle ou dure, c’est appelée le ski de randonnée nordique (backcountry). Il se pratique avec des skis destinés, qui sont plus longs et plus larges que les skis de fond traditionnels, ou avec des ski-raquettes extrêmement populaires qui permettent des déplacements agiles dans l’arrière-pays.

Il est facile de se perdre dans la large gamme de skis de fond.

Classique ou skating ? Semelle à peau, à écailles ou à farter ? Quelle chaussure ? La longueur des bâtons ? …

Il est plus facile de commencer par le style classique

La technique classique se consiste à se propulser soit en poussant avec les deux bâtons simultanément, soit avec des pas alternatifs. Le ski de fond classique se pratique généralement sur des traces qui mesurent 50 mm à la base. Si vous savez marcher, il est certain que vous apprendrez le style classique peu à peu. Et quand vous maitrisez la technique de pas et de poussée, la pratique du ski sera confortable, efficace et agréable.

La technique « skating » (pas de patineur) s’apparente au patinage à roulettes ou sur glace, avec des bâtons. Le skating se pratique sur une large voie trouvée à côté d’une trace de style classique, sur un lac gelé couvert de neige (la glace sans neige endommagera les bords de vos skis) ou sur une neige dure. Après avoir acquis un peu d'expérience du skating, il est bon d’essayer également de différentes techniques : le pas « un temps », le pas « deux temps », le pas « deux temps combiné », le demi pas … Les débutants utilisent principalement le pas « deux temps ».

Vous pouvez vous entrainer au ski de fond aussi dans des cours organisés par des clubs sportifs, avec un moniteur de ski compétent. Nous les recommandons fortement à tout le monde.

Skis de style classique

Les skis de fond sont assez étroits (44 mm) pour bien glisser sur les traces de 50 mm. La plus grande différence entre les skis de style classique et les skis de skating est liée au cambre et au flex : les skis de skating sont plus courbes et plus rigides. Il y est difficile de créer une bonne retenue, car pour plaquer la zone de retenue à la neige, il faut pousser très fortement sur le ski. La construction des skis de style classique permet de farter la zone de retenue et, par conséquent, d’adhérer à la trace quand vous déplacez tout votre poids sur un seul ski, ou surtout quand vous poussez sur ce ski. Vous pouvez vous assurer une bonne retenue en achetant soit des skis avec solution de retenue fixe, soit des skis plus traditionnels dont la zone de retenue doit être traitée avec du fart de retenue. Dans les modèles modernes, la solution de retenue fixe est normalement une pièce d’étoffe / de fourrure (peau) fixée au milieu de la semelle du ski. Les skis à peaux sont extrêmement populaires, grâce à l’entretien facile. On a même gagné des compétitions au niveau mondial avec des skis de ce type. L’avantage des skis à farter est la possibilité de les utiliser dans des conditions très variées, car il existe des farts de retenue pour toutes les conditions possibles. Dans le cas des skis à peaux (ou à écailles), la gamme de température de fonctionnement est moins large.

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