Triathlete's Training Bible

A triatlonisták edző Bibliája a triatlonisták számára elérhető legnépszerűbb és legátfogóbb hivatkozás.

Joe Friels bevált, tudományos alapú módszertana és 28 éves edzői tapasztalata alapján a The Triathletes Training Bible több százezer triatlonistát szerzett fel a sikerre a sportban. A triatlonisták edző Bibliája minden képességgel felruházza a triatlonistákat minden részletével, amelyet figyelembe kell venni egy szezon megtervezésekor, egy hét edzés felsorolásakor vagy a versenynapra való felkészülésben.

Ezzel az új kiadással kidolgozza saját személyre szabott edzéstervét, és megtanulja, hogyan:

• javítsa az úszás, kerékpározás és futás gazdaságosságát
• egyensúlyi intenzitás és térfogat
• maximális erőnlétet elérni az intelligens gyógyulás révén
• pótolja a kimaradt edzéseket, és kerülje a túledzést
• adaptálja edzéstervét az előrehaladás alapján
• építsen izmos állóképességet az erőnlét új megközelítésével
• okosabb táplálkozással javítsa a testösszetételt
• A Triathletes Training Bible a legkelendőbb könyv az edzésről, amelyet valaha kiadtak. Legyen erősebb, okosabb és gyorsabb a sport Biblia legújabb verziójával.