Triathlete's Training Bible

トライアスリートトレーニングバイブルは、トライアスリートが利用できるベストセラーで最も包括的なリファレンスです。

ジョー・フリエルズが証明した科学に基づいた方法論と彼の28年間のコーチ経験に基づいて、トライアスリートトレーニングバイブルはスポーツで成功するために数十万人のトライアスリートを装備してきました。トライアスリートトレーニングバイブルは、すべての能力のトライアスリートに、シーズンの計画、1週間のトレーニングの準備、またはレース日の準備の際に考慮しなければならないすべての詳細を備えています。

この新版では、独自のパーソナライズされたトレーニングプランを作成し、次の方法を学習します。

• 水泳、サイクリング、ランニングの経済性を向上させる
• 強度とボリュームのバランス
• スマートリカバリーを通じて最大限のフィットネスを獲得
• 逃したトレーニングを補い、オーバートレーニングを避けます
• 進捗状況に基づいてトレーニング計画を調整する
• 筋力トレーニングへの新しいアプローチで筋持久力を構築する
• よりスマートな栄養で体組成を改善する
• Triathletes Training Bibleは、これまでに出版されたトライトレーニングに関するベストセラーの本です。スポーツの聖書のこの最新バージョンで、より強く、より賢く、そしてより速くなりましょう。