Hal Koerner's Field Guide to UltraRunning

ウルトラマラソンでは、ミスが許される余地はあまりありません。ハル・コーナーの『Field Guide to Ultrarunning』を読めば、ランナーは苦労せずにウルトラマラソンのトレーニングを始めることができます。この本は、このスポーツ界で最も経験豊富で認められたアスリートの 1 人によって書かれた、30 マイルから 100 マイル以上を走るための総合的なハンドブックです。

ハル・コーナーは、90 回以上のウルトラマラソンで表彰台に上った、アメリカ屈指のウルトラマラソンランナーです。コーナーは、スマートで現実的なハンドブックで、苦労して得た知恵、現場で試された習慣、内部秘訣を伝授し、ランナーが初めてのウルトラマラソンに備えたり、新しいウルトラマラソンの PB を樹立したりするのを助けます。

ランナーは、ウルトラマラソンのトレーニング方法について知っておくべきすべてのことを知ることができます。これには、ウルトラマラソンに最適なギア、燃料補給と水分補給のガイドライン、ウルトラマラソンレースの選択、トレイルランニングのテクニック、応急処置のアドバイス、天候に打ち勝つ方法、レース当日の賢いゲームプラン、クルーとペースメーカーのヒント、ゴールラインに到達するための精神的な戦略などが含まれます。

このガイドでは、50K、50 マイルから 100K、100 マイルのウルトラマラソンに備えるための 3 つの詳細なウルトラマラソン トレーニング プランが紹介されています。

ハル・コーナーは、アメリカのトップクラスのウルトラマラソンランナーの一人です。ハードロックで優勝し、ウエスタン・ステイツ100で2度優勝しています。コロラド・トレイルとジョン・ミューア・トレイルで最速記録を樹立し、90回以上のウルトラマラソンで表彰台に上っています。

アダム W. チェイスは、スポーツ ライター、トレイル ランナー、ウルトラマラソン選手、アドベンチャー レーサー、アイアンマン トライアスロン完走者です。彼は、Running Times 誌のトレイルおよびギア エディターであり、Runner's World 誌や Competitor 誌に定期的に寄稿しています。

著者: ハル・コーナー、アダム・W・チェイス

ページ数: 224

ページサイズ: 152 x 225 mm

10: 1937715221 出版社: 講談社

13: 9781937715229 出版社: 秋田書店

出版社: Velo Press

発行日: 2014年8月

版: 第1版、2014年8月

装丁：ペーパーバック

図解: 表とグラフ

重量: 370g