Garmin Forerunner 165

Jūsų aistra peržengia paprastą bėgimą. Susipažinkite su „Forerunner 165“ – specializuotu GPS bėgimo išmaniuoju laikrodžiu, pritaikytu jūsų siekiams pakelti į aukštesnį lygį. Su suasmenintomis adaptyviomis treniruočių programomis ir ryškiu ekranu jis padės jums siekti tikslų ir nušvies jūsų kelionę. Šis paprastai naudojamas GPS bėgimo išmanusis laikrodis turi pagrindines funkcijas, kurių jums reikia, kad pakeltumėte savo bėgimą į kitą lygį, įskaitant GPS, tempą, atstumą ir riešo širdies ritmą. Gaukite specialiai jums sukurtas treniruotes. Jos prisitaiko po kiekvieno bėgimo, kad atitiktų jūsų rezultatus ir atsigavimą, taip pat artėjančias varžybas, įtrauktas į jūsų „Garmin Connect“ išmaniojo telefono programėlės kalendorių. Gaukite nemokamus adaptyvius 5 km, 10 km ir pusmaratonio treniruočių planus iš ekspertų trenerių, kurie padės jums priimti naują iššūkį. Pasiruoškite varžyboms naudodamiesi treniruočių patarimais, suasmenintais kasdieniais siūlomais treniruočių pasiūlymais ir įvykdymo laiko prognozėmis, pagrįstomis varžybų duomenimis, kuriuos įvedate į „Garmin Connect“. Vos pabudę gaukite savo miego1 ir treniruočių perspektyvų apžvalgą, kartu su širdies ritmo kintamumo būsena ir orais. Galite netgi pritaikyti savo ataskaitą, kad rodytumėte tai, ką norite matyti. Naudodami treniruotės poveikį galite matyti, kaip jūsų treniruotės veikia jūsų fizinį pasirengimą, ir suprasti pagrindinę bėgimų ir treniruočių naudą.

Išmaniojo laikrodžio režimu veikiantis iki 11 dienų ir GPS režimu – iki 19 valandų, gausite išsamesnį savo sveikatos ir treniruočių vaizdą. Žinokite, kiek laiko reikia atsistatyti prieš kitą didelio krūvio treniruotę, atsižvelgdami į savo paskutinę treniruotę, taip pat į bendrą streso lygį, miegą ir kasdienę veiklą ne treniruočių metu. Supraskite, kaip atsigauna jūsų kūnas, naudodamiesi miego balu, gaukite miego etapų analizę ir gaukite išsamių įžvalgų, kaip pagerinti miego kokybę. Stebėkite savo kūno energijos lygį, kad rastumėte geriausią laiką veiklai ir poilsiui1. Gaukite net išsamios informacijos ir įžvalgų apie tai, kaip miegas, dienos miegas, veikla ir stresas veikia jūsų energiją. Kurkite arba raskite esamus maršrutus „Garmin Connect“ programėlėje ir mėgstamose trečiųjų šalių platformose ir sinchronizuokite tiesiogiai su savo laikrodžiu. Gaukite apytikslį savo tempą 5 km, 10 km, pusmaratonyje ir net maratone. Automatiškai sekite arba registruokite savo dienos miegą, kad pamatytumėte, kaip jis naudingas jūsų kūnui ir koks turėtų būti idealus jo laikas bei trukmė. Sekite ir registruokite savo menstruacinį ciklą arba nėštumą ir gaukite informacijos apie mankštą bei mitybą.

Nuolatinis širdies ritmo matavimas padeda įvertinti, kaip sunkiai dirbate veiklos metu, kad galėtumėte būti informuoti visą dieną ir naktį. Gaukite svarbiausius bėgimo rodiklius, tokius kaip žingsnių dažnis, žingsnio ilgis, sąlyčio su žeme laikas ir kt., kurie padės pagerinti jūsų bėgimo formą. Peržiūrėkite savo dabartinį fizinį pasirengimą ir stebėkite pokyčius laikui bėgant, kad išsikeltumėte tikslus, įvertintumėte pažangą ir kt. Stebėkite vidutinio ir didelio intensyvumo aktyvumo minutes, kad pasiektumėte savo tikslus. Geriau supraskite savo bendrą sveikatą, treniruotes ir atsistatymą naudodamiesi širdies ritmo kintamumo matavimu. Gaukite garso atnaujinimus apie savo rezultatus, kai susiejate apyrankę su išmaniuoju telefonu. Sužinokite, ar jūsų diena rami, subalansuota, ar įtempta. Stebėkite kraujo deguonies įsotinimą, kai esate pabudę, ar miegate. Naršykite „Garmin Connect“ programėlę ir raskite daugybę nemokamų HIIT, jėgos, kardio, jogos ir Pilates treniruočių. Programėlėje netgi galite susikurti savo treniruotes ir nusiųsti jas į savo laikrodį. Užregistruokite 2 minučių trukmės sesiją, kad įrašytumėte svarbiausią sveikatos statistiką, tada sugeneruokite ataskaitą, kuria galėsite pasidalyti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Stebėkite savo dienos žingsnius, sudegintas kalorijas, užliptus aukštus ir kt. Ant riešo stebėkite savo dienos žingsnius, sudegintas kalorijas, užliptus aukštus ir kt. Įvertinkite savo fizinę formą, palyginti su jūsų tikruoju amžiumi.

Integruoti „Garmin“ jutikliai jungiasi prie kelių palydovinių sistemų, kad galėtumėte sekti, kur bėgate, ir gauti tikslią statistiką, įskaitant atstumą ir tempą. Matykite, kiek jėgos dedate į taką ar kelią, kad galėtumėte valdyti pastangas ir tiksliai suderinti treniruotes. Pasinaudokite daugiau nei 25 integruotomis veiklomis, įskaitant važiavimą dviračiu, plaukimą atvirame vandenyje, jėgos treniruotes ir kt. Įrašykite tikslius ratų atstumus ir matykite savo atstumus metrais. Planuokite varžybų dienos strategiją naudodami GPS pagrįstą tempo nurodymą pasirinktai trasai ar atstumui.

Jei laikrodis aptiks incidentą, jis išsiųs pranešimą su jūsų tiesiogine buvimo vieta3. Arba, jei jaučiatės nesaugiai, galite tai padaryti rankiniu būdu. Lengvai praeikite eiles į kasas ar viešojo transporto sistemas naudodamiesi dalyvaujančių tiekėjų paslaugomis. Gaukite el. laiškus, žinutes ir įspėjimus savo daugiafunkciniame laikrodyje, kai jį susiesite su „iPhone“ arba „Android“ išmaniuoju telefonu. Draugai ir šeimos nariai gali sekti jūsų buvimo vietą realiuoju laiku3 ir peržiūrėti iš anksto suplanuotus maršrutus. Peržiūrėkite savo sveikatos ir fizinio pasirengimo informaciją, susisiekite su draugais ir dar daugiau. Pridėkite laikrodžio ciferblatus, duomenų laukus ir programas prie susieto laikrodžio.

1 = Veiklos stebėjimo tikslumas.
2 = Tai nėra medicinos prietaisas ir nėra skirtas naudoti jokiai medicininei būklei diagnozuoti ar stebėti; žr. Garmin.com/ataccuracy. Pulso oksimetras negalimas visose šalyse.
3 = Kai susieta su suderinamu išmaniuoju telefonu. Informacijos apie saugos ir sekimo funkcijų reikalavimus bei apribojimus ieškokite Garmin.com/safety.

Dėžutėje

• „Forerunner 165“ bėgimo laikrodis
• USB-C įkrovimo / duomenų kabelis
• Dokumentacija

Kas jums patiks

• Miego balas ir įžvalgos
• Baterijos veikimo laikas (išmaniojo laikrodžio režimu) Iki 11 dienų
• Siūlomos kasdienės treniruotės: Taip (7 dienos)
• Pulso oksigenacijos kraujo prisotinimas deguonimi: Taip (tikrinama vietoje, miego metu, visą dieną)
• „Garmin Pay“
• Laikrodžio ekrano tipas: AMOLED (pasirinktinai visada įjungtas režimas)
• Touchscreen
• Laikrodžio atsparumo vandeniui klasė – 5 ATM

Bendra

• Lęšio medžiaga: chemiškai sustiprintas stiklas
• Rėmelio medžiaga: pluoštu armuotas polimeras
• Greito atlaisvinimo dirželiai: Taip (20 mm, pramonės standartas)
• Dirželio medžiaga: silikonas
• Fizinis dydis, ilgis x gylis x aukštis: 43 x 43 x 11,6 mm, tinka riešams, kurių apimtis yra 126–203 mm
• Ekrano dydis, ilgis x aukštis 30,4 mm (1,2 colio) skersmuo
• Ekrano raiška, LxK 390x390 pikselių
• Svoris 39 g
• Baterijos veikimo laikas išmaniojo laikrodžio režimu: iki 11 dienų
  Išmaniojo laikrodžio akumuliatoriaus taupymo režimas: iki 20 dienų
  Tik GPS GNSS režimas: iki 19 valandų
  Visų sistemų GNSS režimas: iki 17 valandų
• Didelio šrifto parinktis
• Įkrovimo būdas: patentuotas „Garmin“ įkroviklis su kištuku
• Spalvotas ekranas
• Atmintis / istorija 4 GB

Laikrodžio funkcijos

• Laikas / data
• GPS laiko sinchronizavimas
• Automatinis vasaros laikas
• Žadintuvas
• Laikmatis
• Chronometras
• Saulėtekio / saulėlydžio laikai

Sveikatos ir gerovės stebėsena

• Riešo pagrindu matuojamas širdies ritmas (pastovus, kas sekundę)
• Dieninis ramybės periodo širdies ritmas
• Įspėjimai apie nenormalų širdies ritmą
• Kvėpavimo dažnis (24x7)
• Fitneso amžius
• Kūno baterijos energijos monitorius
• Visos dienos stresas
• Atsipalaidavimo priminimai
• Atpalaiduojančio kvėpavimo laikmatis
• Kvėpavimo pratimai
• Miegas: Taip (pažengęs)
• Miegamojo aptikimas
• Hidratacija: Taip (Garmin Connect ir pasirenkamame Connect IQ valdiklyje)
• Moterų sveikata: Taip (Garmin Connect ir pasirenkamame Connect IQ valdiklyje)
• Sveikatos apžvalga

Jutikliai

• GPS
• GLONASS
• Galilėjus
• „Garmin Elevate“ riešo širdies ritmo monitorius
• Pulso okso kraujo deguonies prisotinimo monitorius
• Barometrinis aukštimatis
• Kompasas
• Akselerometras
• Termometras
• Aplinkos šviesos jutiklis

Kasdienės išmaniosios funkcijos

• Ryšys: „Bluetooth“, ANT+
• „Connect IQ“ (atsisiunčiami laikrodžio ciferblatai, duomenų laukai, valdikliai ir programėlės)
• „Connect IQ“ parduotuvė įrenginyje
• Išmanieji pranešimai
• Atsakyti į skambutį / atmesti telefono skambutį teksto žinute (tik „Android“)
• Peržiūrėti pranešimus laikrodyje (tik „Android“)
• Kalendorius
• Orų prognozės
• Realaus laiko nustatymų sinchronizavimas su „Garmin Connect“ mobiliąja programa
• Valdo išmaniojo telefono muziką
• Baterijos taupymo funkcija – pritaikomas mažai energijos naudojantis laikrodis
• Rasti mano telefoną
• Rasti mano laikrodį
• Suderinamas su „Garmin Connect Mobile“
• Išmaniųjų telefonų suderinamumas: „iPhone“, „Android“

Veiklos profiliai

• Sporto salė: jėgos treniruotės, HIIT, kardio, elipsiniai treniravimai, laiptų lipimas, kopimas grindimis
• Sveikata: vaikščiojimas, pilatesas, joga
• Bėgimas patalpose: bėgimas bėgimo takeliu, bėgimas takeliu patalpose, virtualus bėgimas
• Bėgimas lauke: bėgimas, bėgimas lauke, bėgimas takais, ultramaratoninis bėgimas
• Poilsis gamtoje: žygiai pėsčiomis
• Dviračių sportas: važiavimas dviračiu, važiavimas dviračiu patalpoje
• Plaukimas: baseine, atvirame vandenyje
• Rakečių sportas: tenisas, piklbolas, padelis

Saugos ir sekimo funkcijos

• Incidentų aptikimas pasirinktų veiklų metu
• Įspėjimas apie incidentą telefone nešiojamuosiuose įrenginiuose
• Pagalba
• Tiesioginis stebėjimas
• Tiesioginio įvykio bendrinimas

Aktyvumo stebėjimo funkcijos

• Žingsnių skaitiklis
• Judėjimo įspėjimai (rodomi įrenginyje po neaktyvumo laikotarpio; paeikite kelias minutes, kad juos nustatytumėte iš naujo)
• Automatinis tikslas (išmoksta jūsų aktyvumo lygį ir priskiria dienos žingsnių tikslą)
• Sudegintos kalorijos
• Užliptų aukštų
• Nuvažiuotas atstumas
• Intensyvumo minutės
• TrueUp
• Judėjimo IQ
• „Garmin Connect“ iššūkių programėlė: Taip (papildoma „Connect IQ“ programėlė)

Sporto įranga / sporto salė

• Kardio treniruotės
• Jėgos treniruotė
• HIIT treniruotės
• Jogos treniruotės
• Pilateso treniruotės
• Automatinis pakartojimų skaičiavimas

Mokymo, planavimo ir analizės funkcijos

• Pritaikomas ekranas (-ai)
• Atsisiunčiami mokymo planai
• Kurso gairės
• Širdies ritmo zonos
• HR įspėjimai
• Širdies ritmo kalorijos
• % maks. širdies ritmo
• % HRR
• Atsigavimo laikas
• Automatinis maksimalus širdies ritmas
• Lenktynių apžvalga / valdiklis
• ŠSD būsena
• Valandų transliacija (transliuoja valandinius duomenis per „Ant+“ į suporuotus įrenginius)
• Kvėpavimo dažnis (mankštos metu)
• GPS greitis ir atstumas
• Pritaikomi veiklos profiliai
• Automatinis pristabdymas
• Intervalinės treniruotės
• Pažangūs pratimai
• HRM bėgimo tempas ir atstumas
• Automatinis rato keitimas
• Rankinis rato nustatymas
• Poilsio laikmatis
• Konfigūruojami ratų įspėjimai
• VO2 max (bėgimas)
• VO2 max (bėgimas bekele)
• Treniruočių poveikis
• Treniruotės efektas (anaerobinis)
• Pagrindinė nauda (treniruočių poveikio žymės)
• Garso raginimai
• Pabaigos laikas
• Jutiklinis ir (arba) mygtukų užraktas
• Veiklos istorija laikrodyje
• Fizioterapija Trueup

Bėgimo funkcijos

• GPS pagrindu veikiantis atstumas, laikas ir tempas
• Bėgimo dinamika
• Vertikalus svyravimas ir santykis
• Sąlyčio su žeme laikas ir balansas
• Žingsnio ilgis (realiuoju laiku)
• Žingsnių dažnis (pateikia žingsnių skaičių per minutę realiuoju laiku)
• Bėgimo galia
• „Pacepro“ tempo strategijos
• Bėgimo treniruotės
• Rasės prognozuotojas
• Trasai ir orui būdingas lenktynių prognozavimo įrankis
• Suderinamas su žingsnio jutikliu
• Bėgimo / ėjimo / stovėjimo aptikimas

Poilsis gamtoje

• Navigacija iš taško į tašką
• Duonos kelio duomenys realiuoju laiku
• Grįžti į pradžią
• TracBack
• UltraTrac režimas
• Aukščio profilis
• Atstumas iki kelionės tikslo
• Bendras pakilimas / nusileidimas
• Poilsio laikmatis (tik itin greitam bėgimui)
• Automatinis poilsis
• Būsimas aukščio pilotas
• Ploto skaičiavimas: Taip (Connect IQ)
• Žuvų prognozė: Taip (Connect IQ)
• Saulės ir mėnulio informacija: Taip (Connect IQ)

Dviračių sporto ypatybės

• Kursai
• Įspėjimai (suveikia, kai pasiekiate tikslus, įskaitant laiką, atstumą, širdies ritmą ar kalorijas)
• Suderinamas su „Varia“ radaru (galiniu radaru)
• Suderinamas su „Varia“ žibintais
• Greičio ir mynimo dažnio jutiklio palaikymas (su jutikliu)

Plaukimo ypatybės

• Plaukimo atvirame vandenyje metrika (atstumas, tempas, irklavimo skaičius/dažnis, irklavimo atstumas, plaukimo efektyvumas („swolf“), kalorijos)
• Plaukimo baseine metrika (ilgis, atstumas, tempas, mostų skaičius, plaukimo efektyvumas („swolf“), kalorijos)
• Irklavimo tipo aptikimas (laisvu stiliumi, nugara, krūtine, peteliške) (tik plaukimas baseine)
• Pratimų registravimas (tik plaukimui baseine)
• Bazinis poilsio laikmatis (nuo 0) (tik plaukimui baseine)
• Poilsio laikmatis „Kartoti“ (tik plaukimui baseine)
• Automatinis poilsis (tik plaukimui baseine)
• Laiko ir atstumo įspėjimai
• Atgalinio skaičiavimo pradžia
• Po vandeniu matuojamas širdies ritmas ant riešo

Vaikų aktyvumo stebėjimo funkcijos

• „Toe-To-Toe“ iššūkių programėlė: Taip (papildoma „Connect IQ Toe-to-Toe“ iššūkių programėlė )