Garmin Forerunner 165

Tava aizraušanās sniedzas tālāk par vienkāršu skriešanu. Iepazīstieties ar Forerunner 165 — specializētu GPS skriešanas viedpulksteni, kas pielāgots, lai paceltu jūsu mērķus. Ar personalizētām adaptīvām treniņu programmām un spilgtu displeju tas vada jūs pretim jūsu mērķiem un izgaismo jūsu ceļojumu. Šis viegli lietojamais GPS skriešanas viedpulkstenis nodrošina svarīgākās funkcijas, kas nepieciešamas, lai paceltu savu skriešanu nākamajā līmenī, tostarp GPS, tempu, distanci un plaukstas locītavas sirdsdarbības ātrumu. Saņemiet tieši jums pielāgotus treniņus. Tie pielāgojas pēc katra skrējiena, lai atbilstu jūsu sniegumam un atjaunošanās procesam, kā arī gaidāmajām sacensībām jūsu Garmin Connect viedtālruņa lietotnes kalendārā. Saņemiet bezmaksas adaptīvus 5 km, 10 km un pusmaratona treniņu plānus no pieredzējušiem treneriem, kas palīdzēs jums pieņemt jaunus izaicinājumus. Gatavojieties sacensībām ar treniņu padomiem, personalizētiem ikdienas treniņu ieteikumiem un pabeigšanas laika prognozēm, pamatojoties uz sacensību informāciju, ko ievadāt Garmin Connect. Saņemiet pārskatu par savu miegu1 un treniņu prognozēm, tiklīdz pamostaties, kā arī HRV statusu un laikapstākļiem. Varat pat pielāgot savu ziņojumu, lai parādītu to, ko vēlaties redzēt. Ar treniņa efekta palīdzību varat redzēt, kā treniņi ietekmē jūsu fizisko sagatavotību, un izprast galveno ieguvumu no treniņiem, skrējieniem un treniņiem.

Ar līdz pat 11 dienām viedpulksteņa režīmā un līdz pat 19 stundām GPS režīmā jūs iegūsiet pilnīgāku priekšstatu par savu veselību un treniņiem. Uzziniet, cik ilgs laiks jāpavada pirms nākamā augstas slodzes treniņa, pamatojoties uz jūsu pēdējo treniņu, kā arī kopējo stresa līmeni, miegu un ikdienas aktivitātēm ārpus treniņiem. Izprotiet, kā jūsu ķermenis atjaunojas, izmantojot miega rādītāju, saņemiet miega fāžu sadalījumu un iegūstiet detalizētu ieskatu miega kvalitātes uzlabošanai. Sekojiet līdzi sava ķermeņa enerģijas līmenim, lai atrastu labāko laiku aktivitātēm un atpūtai1. Saņemiet pat informāciju un ieskatu par to, kā miegs, diendusa, aktivitātes un stress ietekmē jūsu enerģiju. Izveidojiet vai atrodiet esošus kursus Garmin Connect lietotnē un iecienītākajās trešo pušu platformās un sinhronizējiet tos tieši ar savu pulksteni. Saņemiet aprēķinu par to, kāds varētu būt jūsu temps 5 km, 10 km skrējienā, pusmaratonā un pat maratonā. Automātiski izsekojiet vai reģistrējiet savas diendusas, lai redzētu, kā tās ietekmē jūsu ķermeni un kāds ir to ideālais laiks un ilgums. Izsekojiet un reģistrējiet savu menstruālo ciklu vai grūtniecību un saņemiet izglītību par vingrojumiem un uzturu.

Pastāvīga sirdsdarbības mērīšana palīdz novērtēt, cik intensīvi jūs strādājat aktivitāšu laikā, lai jūs varētu būt lietas kursā visu dienu un nakti. Iegūstiet svarīgu skriešanas rādītāju mērījumus, piemēram, kadenci, soļa garumu, zemes kontakta laiku un citus, lai palīdzētu uzlabot savu skriešanas formu. Skatiet savu pašreizējo fiziskās sagatavotības līmeni un sekojiet līdzi izmaiņām laika gaitā, lai izvirzītu mērķus, novērtētu progresu un veiktu citas darbības. Sekojiet līdzi mērenu un intensīvu aktivitāšu minūtēm, lai palīdzētu sasniegt savus mērķus. Iegūstiet dziļāku izpratni par savu vispārējo veselību, treniņiem un atjaunošanos, izmantojot sirdsdarbības ātruma mainīgumu. Saņemiet audio atjauninājumus par savu sniegumu, kad esat savienots pārī ar viedtālruni. Uzziniet, vai jums ir mierīga, līdzsvarota vai stresaina diena. Sekojiet līdzi savam asins skābekļa piesātinājumam, kamēr esat nomodā vai miegā. Pārlūkojiet lietotni Garmin Connect, lai atrastu desmitiem bezmaksas HIIT, spēka, kardio, jogas un Pilates treniņu. Lietotnē varat pat izveidot savu un nosūtīt to uz savu pulksteni. Reģistrējiet 2 minūšu sesiju, lai ierakstītu galvenos veselības datus, pēc tam ģenerējiet pārskatu, ko kopīgot ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Sekojiet līdzi saviem ikdienas soļu skaitam, sadedzinātajām kalorijām, uzkāptajiem stāviem un citiem datiem no rokas. Novērtējiet savu fizisko sagatavotību, salīdzinot to ar savu faktisko vecumu.

Garmin iebūvētie sensori izveido savienojumu ar vairākām satelītu sistēmām, lai jūs varētu izsekot, kur skrienat, un iegūt precīzu statistiku, tostarp distanci un tempu. Skatiet, cik daudz jaudas jūs pielietojat takai vai ceļam, lai jūs varētu pārvaldīt piepūli un precīzi pielāgot treniņus. Izmantojiet vairāk nekā 25 iebūvētās aktivitātes, tostarp riteņbraukšanu, peldēšanu atklātā ūdenī, spēka treniņus un citas. Ierakstiet precīzus apļu attālumus un skatiet savus attālumus metros. Plānojiet sacensību dienas stratēģiju, izmantojot GPS balstītus tempa norādījumus izvēlētajai trasei vai distancei.

Ja jūsu pulkstenis konstatēs, ka noticis incidents, tas nosūtīs ziņojumu ar jūsu tiešraides atrašanās vietu3. Vai arī, ja jūtaties nedroši, varat to izdarīt manuāli. Viegli izbrauciet cauri kasēm vai sabiedriskā transporta sistēmām, izmantojot iesaistītos pakalpojumu sniedzējus. Saņemiet e-pastus, īsziņas un brīdinājumus savā daudzfunkcionālajā pulkstenī, kad tas ir savienots pārī ar iPhone vai Android viedtālruni. Draugi un ģimene var sekot jūsu atrašanās vietai reāllaikā3 un skatīt iepriekš plānotus maršrutus. Skatiet savu veselības un fiziskās sagatavotības informāciju, sazinieties ar draugiem un veiciet citas darbības. Pievienojiet pulksteņa ciparnīcas, datu laukus un lietotnes savam pārī savienotajam pulkstenim.

1 = Aktivitāšu izsekošanas precizitāte.
2 = Šī nav medicīnas ierīce un nav paredzēta lietošanai jebkādu medicīnisku stāvokļu diagnosticēšanā vai uzraudzībā; skatiet Garmin.com/ataccuracy. Pulsa oksimetrija nav pieejama visās valstīs.
3 = Savienojot pārī ar saderīgu viedtālruni. Informāciju par drošības un izsekošanas funkciju prasībām un ierobežojumiem skatiet vietnē Garmin.com/safety.

Kastītē

• Forerunner 165 skriešanas pulkstenis
• USB-C uzlādes/datu kabelis
• Dokumentācija

Kas jums patiks

• Miega rādītājs un ieskati
• Akumulatora darbības laiks (viedpulksteņa režīmā) Līdz 11 dienām
• Ieteicamie ikdienas treniņi: Jā (7 dienas)
• Pulsa skābekļa asins piesātinājums: Jā (izlases pārbaude, miega laikā, visu dienu)
• Garmin Pay
• Pulksteņa displeja tips: AMOLED (pēc izvēles vienmēr ieslēgts režīms)
• Touchscreen
• Pulksteņa ūdens izturības klase 5 ATM

Vispārīgi

• Objektīva materiāls: ķīmiski stiprināts stikls
• Rāmja materiāls Ar šķiedru pastiprināts polimērs
• Ātrās atbrīvošanas lentes: Jā (20 mm, nozares standarts)
• Siksniņas materiāls: Silikons
• Fiziskie izmēri, garums x dziļums x augstums 43 x 43 x 11,6 mm, der plaukstas locītavām ar apkārtmēru 126–203 mm
• Displeja izmērs, garums x augstums, diametrs 30,4 mm (1,2 collas)
• Displeja izšķirtspēja, LxK 390x390 pikseļi
• Svars 39 g
• Akumulatora darbības laiks viedpulksteņa režīmā: līdz 11 dienām
  Viedpulksteņa akumulatora taupīšanas režīms: līdz 20 dienām
  Tikai GPS GNSS režīms: līdz 19 stundām
  Visu sistēmu GNSS režīms: līdz 17 stundām
• Liela fonta opcija
• Uzlādes metode Garmin patentētais lādētājs ar kontaktdakšu
• Krāsu displejs
• Atmiņa/vēsture 4 GB

Pulksteņa funkcijas

• Laiks/datums
• GPS laika sinhronizācija
• Automātiska vasaras laika maiņa
• Modinātājs
• Taimeris
• Hronometrs
• Saullēkta/saulrieta laiki

Veselības un labsajūtas uzraudzība

• Pulsa mērīšana uz plaukstas locītavas (nemainīga, katru sekundi)
• Dienas miera stāvokļa sirdsdarbības ātrums
• Brīdinājumi par patoloģisku sirdsdarbības ātrumu
• Elpošanas ātrums (24x7)
• Fitnesa vecums
• Ķermeņa akumulatora enerģijas monitors
• Visas dienas stress
• Atgādinājumi par relaksāciju
• Relaksācijas elpošanas taimeris
• Elpošanas vingrinājumi
• Miega režīms: Jā (paplašināts)
• Snaudas noteikšana
• Hidratācija: Jā (lietotnē Garmin Connect un papildu Connect IQ logrīkā)
• Sieviešu veselība Jā (lietotnē Garmin Connect un papildu Connect IQ logrīkā)
• Veselības momentuzņēmums

Sensori

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Garmin Elevate plaukstas locītavas sirdsdarbības ātruma monitors
• Pulsa skābekļa asins piesātinājuma monitors
• Barometriskais altimetrs
• Kompass
• Akselerometrs
• Termometrs
• Apkārtējās gaismas sensors

Ikdienas viedās funkcijas

• Savienojamība: Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (lejupielādējamas pulksteņa ciparnīcas, datu lauki, logrīki un lietotnes)
• Connect IQ veikals ierīcē
• Viedie paziņojumi
• Īsziņas atbildēšana/telefona zvana noraidīšana ar īsziņu (tikai Android ierīcēm)
• Skatīt attēlus no paziņojumiem pulkstenī (tikai Android ierīcēs)
• Kalendārs
• Laika prognozes
• Reāllaika iestatījumu sinhronizācija ar Garmin Connect mobilo lietotni
• Vadība viedtālruņa mūzikai
• Akumulatora taupītājs — pielāgojams pulkstenis ar mazu enerģijas patēriņu
• Atrast manu tālruni
• Atrast manu pulksteni
• Savietojams ar Garmin Connect Mobile
• Viedtālruņu saderība ar iPhone, Android

Aktivitāšu profili

• Sporta zāle: spēka treniņi, augstas intensitātes intervāla intervāli, kardio, elipsveida treniņi, kāpšana pa kāpnēm, kāpšana pa grīdām
• Labsajūta: pastaigas, pilates, joga
• Skriešana telpās: Skriešana uz skrejceliņa, Skriešana pa celiņu telpās, Virtuālā skriešana
• Skriešana brīvā dabā: Skriešana, Skriešana trenažierī brīvā dabā, Skriešana pa takām, Ultramaratons
• Atpūta brīvā dabā: pārgājieni
• Riteņbraukšana: riteņbraukšana, riteņbraukšana telpās
• Peldēšana: Peldēšana baseinā, Peldēšana atklātā ūdenī
• Rakešu sporta veidi: teniss, piklbols, padels

Drošības un izsekošanas funkcijas

• Incidentu atklāšana atsevišķu darbību laikā
• Incidentu noteikšanas brīdinājums tālrunī valkājamām ierīcēm
• Palīdzība
• Tiešraides izsekošana
• Tiešraides notikumu kopīgošana

Aktivitāšu izsekošanas funkcijas

• Soļu skaitītājs
• Kustību brīdinājumi (tiek parādīti ierīcē pēc neaktivitātes perioda; lai tos atiestatītu, pastaigājieties pāris minūtes)
• Automātisks mērķis (iemācās jūsu aktivitātes līmeni un piešķir ikdienas soļu mērķi)
• Sadedzinātās kalorijas
• Uzkāptie stāvi
• Nobrauktais attālums
• Intensitātes minūtes
• TrueUp
• Kustību IQ
• Garmin Connect izaicinājumu lietotne: Jā (pēc izvēles Connect IQ lietotne):

Fitnesa aprīkojums/sporta zāle

• Kardio treniņi
• Spēka treniņš
• Augsta intensitātes intervāla treniņi
• Jogas treniņi
• Pilates treniņi
• Automātiska atkārtojumu skaitīšana

Apmācības, plānošanas un analīzes funkcijas

• Pielāgojams(-i) ekrāns(-i)
• Lejupielādējami treniņu plāni
• Kursa vadlīnijas
• Sirdsdarbības zonas
• Personāla vadības brīdinājumi
• HR kalorijas
• % Maksimālā sirdsdarbības ātruma
• % HRR
• Atveseļošanās laiks
• Automātiska maksimālā sirdsdarbība
• Sacensību apskats/logrīks
• HRV statuss
• Stundas apraide (pārraida stundas datus, izmantojot Ant+, uz pārī savienotām ierīcēm)
• Elpošanas ātrums (fiziskās slodzes laikā)
• GPS ātrums un attālums
• Pielāgojami aktivitāšu profili
• Automātiska pauze
• Intervāla treniņš
• Padziļināti treniņi
• HRM skriešanas temps un attālums
• Automātiskais aplis
• Manuāls apļa laiks
• Atpūtas taimeris
• Konfigurējami apļa brīdinājumi
• VO2 max (skriešana)
• VO2 max (takas skrējiens)
• Treniņa efekts
• Treniņa efekts (anaerobā)
• Galvenais ieguvums (treniņa efekta apzīmējumi)
• Audio uzvednes
• Beigu laiks
• Skāriena un/vai pogu bloķēšana
• Aktivitāšu vēsture pulkstenī
• Fizioterapeits Trueup

Skriešanas funkcijas

• GPS balstīts attālums, laiks un temps
• Skriešanas dinamika
• Vertikālā svārstība un attiecība
• Zemes kontakta laiks un līdzsvars
• Soļa garums (reāllaikā)
• Kadence (sniedz reāllaika informāciju par soļu skaitu minūtē)
• Skriešanas jauda
• Pacepro tempa noteikšanas stratēģijas
• Skriešanas treniņi
• Sacensību prognozētājs
• Trases un laikapstākļu specifisks sacensību prognozētājs
• Saderīgs ar soļa sensoru
• Skriešanas/iešanas/stāvēšanas noteikšana

Atpūta brīvā dabā

• Navigācija no punkta uz punktu
• Navigācijas taka reāllaikā
• Atpakaļ uz sākumu
• TracBack
• UltraTrac režīms
• Augstuma profils
• Attālums līdz galamērķim
• Kopējais kāpums/kritums
• Atpūtas taimeris (tikai ultra skrējieniem)
• Automātiska atpūta
• Nākotnes pacēluma pilots
• Laukuma aprēķināšana: Jā (Connect IQ)
• Zivju prognoze: Jā (Connect IQ)
• Saules un mēness informācija: Jā (Connect IQ)

Velosipēdu aprīkojums

• Kursi
• Brīdinājumi (aktivizē modinātāju, kad sasniedzat mērķus, tostarp laiku, attālumu, sirdsdarbības ātrumu vai kalorijas)
• Savietojams ar Varia radaru (aizmugurējo radaru)
• Saderīgs ar Varia gaismām
• Ātruma un kadences sensora atbalsts (ar sensoru)

Peldēšanas iespējas

• Atklāta ūdens peldēšanas mērījumi (attālums, temps, vēzienu skaits/ātrums, vēzienu distance, peldēšanas efektivitāte (swolf), kalorijas)
• Peldēšanas baseinā mērījumi (garums, distance, temps, vēzienu skaits, peldēšanas efektivitāte (swolf), kalorijas)
• Peldēšanas veida noteikšana (brīvais stils, peldēšana uz muguras, peldēšana brasā, peldēšana tauriņstilā) (tikai peldēšanai baseinā)
• Treniņu reģistrēšana (tikai peldēšanai baseinā)
• Pamata atpūtas taimeris (no 0) (tikai peldēšanai baseinā)
• Atpūtas taimeris "Atkārtot ieslēgts" (tikai peldēšanai baseinā)
• Automātiska atpūta (tikai peldēšanai baseinā)
• Laika un attāluma brīdinājumi
• Atpakaļskaitīšanas sākums
• Zemūdens plaukstas locītavas pulsa mērīšana

Bērnu aktivitāšu izsekošanas funkcijas

• Lietotne “Toe-To-Toe” izaicinājumi: Jā (pēc izvēles pieejama Connect IQ lietotne “Toe-to-Toe” izaicinājumi )