Meng 2 afgestreken maatlepels (40 g) met 500 ml water en schud goed. Schepje inbegrepen in etui. Drink tijdens het sporten elke 20 minuten 150 - 250 ml.
Een van de belangrijkste voordelen van Slow Release Energy is dat het uw spieren langzaam van energie voorziet. Om hiervan te profiteren, is het belangrijk om vroeg te beginnen met tanken om uw spieren tijdens uw rit of hardloopsessie te laten druppelen.
Tijdens het racen worden de Slow Release Energy-producten gebruikt in de eerste 1 of 2 uur van een race wanneer de intensiteit vrij laag is, om spierglycogeen te sparen en de efficiëntie van de brandstoftoevoer weer te verhogen.
Hoeveel moet je consumeren?
Als je Slow Release Energy gebruikt, moet je streven naar ongeveer 60 g koolhydraten per uur. Dit kan van de drankjes , repen en gels zijn, zodat je het door elkaar haalt. U kunt bijvoorbeeld 500 ml drinken en elk uur een reep nemen om tot 60 gram koolhydraten te komen.
Carbo-laden
Voorafgaand aan een evenement of wedstrijd, laadt u uw spieren voor door 90-120 minuten voor de start Slow Release Energy in te nemen. Hierdoor blijven uw energiereserves gevuld voor wanneer u deze het meest nodig heeft.
Oefening met hoge intensiteit
Er is een voordeel bij het gebruik van Slow Release Energy, zelfs als u deelneemt aan korte en intensieve trainingen, maar als u snel energie nodig heeft (bijvoorbeeld tijdens sporten met hoge intensiteit), moet u energieproducten met snelle afgifte gebruiken om u een snellere energieboost te geven. . Wanneer u deelneemt aan korte en hoge intensiteitsoefeningen, kunt u Slow Release Energy in de 90-120 minuten ervoor gebruiken om uw spieren voor te belasten met een constante energietoevoer. Als je een evenement of race doet, gebruik dan Slow Release Energy vroeg in het begin voordat je overschakelt op energieproducten met snelle afgifte tijdens de laatste fasen wanneer de intensiteit hoger is.
Volledige ingrediëntenlijst
Zwarte bes
Isomaltulose * 60%, gehydrolyseerd wasachtig maïszetmeel, dextrose, natuurlijke zwarte bessenaroma's, zuurteregelaars (natriumcitraten, kaliumcitraat), oceaanminerale bron † (magnesiumcitraat) 1,5%, voedingszuren (citroenzuur, appelzuur), zeezout, Vitamine B6. Kan sporen bevatten van gluten, ei en / of melk.
Citroen
Isomaltulose * 60%, gehydrolyseerd wasachtig maïszetmeel, dextrose, zuurteregelaars (natriumcitraten, kaliumcitraat), oceaanmineralen † (magnesiumcitraat) 1,5%, voedingszuren (citroenzuur, appelzuur), zeezout, natuurlijke citroensmaakstoffen, Vitamine B6. Kan sporen bevatten van gluten, ei en / of melk.
* Isomaltulose is een bron van glucose en fructose.
† Mineralen en sporenelementen: natrium, magnesium, kalium, calcium, chloride, mangaan, ijzer, zink, chroom, selenium, koolstof, antimoon, barium, beryllium, osmium, bismut, boor, cadmium, cesium, kobalt, koper, dysprosium, Erbium, Europium, Fluoride, Gadolinium, Gallium, Fosfor, Goud, Holmium, Silicium, Indium, Scandium, Jodium, Terbium, Iridium, Lanthaan, Lood, Rhodium, Lutetium, Kwik, Molybdeen, Tin, Neodymium, Nikkel, Niobium, Palladium, Thorium, Germanium, Platina, Praseodymium, Arseen, Rhenium, Rubidium, Lithium, Ruthenium, Samarium, Zilver, Strontium, Tantaal, Telluur, Cerium, Thallium, Thulium, Aluminium, Titanium, Wolfraam, Vanadium, Zwavel, Ytterbium, Yttrium, Hafnium, Zirkonium.
