Beastmaking

Tworzenie bestii — podejście do stawania się lepszym wspinaczem oparte na palcach, autorstwa Neda Feehally’ego, zagłębia się w dziedzinę treningu wspinaczkowego, a jego celem jest wyposażenie zwykłych ludzi – takich jak Ty i ja – w niezbędne narzędzia, aby zmaksymalizować nasz potencjał wspinaczkowy. Książka ta, napisana przez jednego z czołowych wspinaczy na świecie i współzałożyciela Beastmaker, obejmuje różne aspekty treningu, w tym siłę palców, grę na palcach, ćwiczenia na desce, mobilność i treningi tułowia, wraz z sugerowanymi ćwiczeniami i schematami treningowymi.

Co więcej, czytelnicy mogą uzyskać spostrzeżenia od cenionych wspinaczy, takich jak Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio i Tomoa Narasaki. Prezentowana przystępnym językiem, pozbawionym technicznego żargonu, Beastmaking ma na celu dostarczenie czytelnikom wystarczających informacji, aby mogli zidentyfikować swoje potrzeby szkoleniowe i skutecznie je realizować.

Autor: Ned Feehally
Liczba stron: 192
Rozmiar strony: 148 x 210 mm
ISBN 10: 1839810092
ISBN 13: 9781839810091
Wydawca: Wydawnictwo Kręgosłupów
Data publikacji: wrzesień 2021
Oprawa: oprawa miękka
Ilustracje: Całość w pełnym kolorze