Împingeți spre podium? Pune asta la încheietura mâinii tale. Antrenează-te cel mai bine, performați-vă cât mai bine și puneți-vă în alergare la următoarea cursă.
Pregătirea pentru antrenament
Din momentul în care vă treziți, obțineți un scor de pregătire bazat pe calitatea somnului, recuperarea, sarcina de antrenament și multe altele, astfel încât să puteți determina dacă este o zi bună pentru a merge greu - sau să o luați mai ușor.
Raport de dimineață
Primiți o privire de ansamblu asupra somnului, a recuperării și a perspectivei dvs. de antrenament imediat ce vă treziți, alături de starea HRV, pregătirea pentru antrenament și vremea. Puteți chiar să vă personalizați raportul pentru a arăta ceea ce doriți să vedeți.
Stare HRV
Obțineți o înțelegere mai profundă a sănătății generale, a antrenamentului și a recuperării prin variația ritmului cardiac în timp ce dormi, pe baza tehnologiei dezvoltate de echipa Garmin Firstbeat Analytics.
Planuri de antrenament adaptative la curse
Pregătește-te pentru următoarea ta cursă, inclusiv maratoane, cu sfaturi de antrenament, antrenamente zilnice personalizate sugerate și predicții despre timpul de finalizare. Doar intrați în cursa dvs. și vom construi un plan care vă va ajuta să vă îndepliniți obiectivele.
Antrenamente zilnice recomandate
Vizualizați întreaga săptămână de antrenamente zilnice sugerate, care se adaptează după fiecare alergare pentru a se potrivi cu performanța și recuperarea, precum și cursele care urmează în calendarul aplicației pentru smartphone-ul Garmin Connect.
Antrenorul Garmin
Planurile gratuite de antrenament adaptiv includ programe de 5K, 10K și semimaraton, oferind îndrumări de la antrenori experți care se adaptează la tine și obiectivele tale.
Triatlon și profiluri multisport
Comutați automat între sporturi, utilizând profiluri încorporate pentru triatlonuri, duatloane, antrenamente de cărămidă și curse de înot – astfel încât să vă puteți concentra pe cursă și să lăsați ceasul să se ocupe de înregistrarea intervalelor. De asemenea, vă puteți crea propriile profiluri multisport personalizate.
Dinamica alergării la încheietura mâinii
Acest ceas inteligent pentru alergare măsoară valori cruciale ale alergării, cum ar fi cadența, lungimea pasului, timpul de contact cu solul și multe altele.
Puterea de alergare la încheietura mâinii
Obțineți o măsurare continuă pe încheietura mâinii a cât de multă putere aplicați drumului în timp ce alergați când utilizați un pod Running Dynamics sau un monitor de ritm cardiac HRM-Pro.
Scorul de rezistență
Această funcție măsoară capacitatea ta de a susține eforturi prelungite și combină datele de antrenament din toate activitățile tale atletice pentru a te ajuta să înțelegi modul în care antrenamentele influențează rezistența ta generală. Această măsurare dinamică folosește VO2 max, sarcinile de antrenament pe termen scurt/lung și alți factori pentru a evalua progresul dvs. de fitness dincolo de doar VO2 max.
Scorul Hill
Această funcție măsoară capacitatea dvs. de a alerga în urcare și vă evaluează progresul în timp pe baza VO2 max și a istoricului de antrenament. Vă măsoară puterea de alergare la ascensiuni abrupte și rezistența la alergare pe ascensiuni lungi și oferă un scor bazat pe performanța dvs. de-a lungul timpului.
Rezistență în timp real
Utilizați aceste date pentru a urmări și gestiona efortul dvs. și pentru a evita efortul excesiv la începutul alergării sau al bicicletei.
Dinamica alergării
Când utilizați un pod Running Dynamics sau un monitor de ritm cardiac HRM-Pro, ceasul de alergare Forerunner 955 măsoară valori cruciale ale alergării, cum ar fi cadența, lungimea pasului, timpul de contact cu solul și echilibrul și multe altele.
Starea de formare
Folosind indicatori precum starea HRV, istoricul recent de exerciții și performanța dvs., obțineți o perspectivă ușoară asupra efortului dvs. general - și dacă vă antrenați productiv, la vârf sau încordat.
Sarcina acuta
Comparați intensitatea antrenamentelor dvs. recente cu intervalul optim pentru a vă îmbunătăți starea de fitness și pentru a vedea istoricul antrenamentului.
Efect de antrenament
Vedeți cum antrenamentele vă influențează rezistența, viteza și puterea cu feedback-ul cu efectul antrenamentului aerobic și anaerob.
Caracteristica Pacepro
Caracteristica PacePro vă ajută să vă mențineți pasul cu îndrumări ajustate în funcție de note în timp ce desfășurați un curs.
Timp de recuperare
Aflați cât timp să vă recuperați înainte de următorul antrenament de mare efort, pe baza celui mai recent antrenament, precum și a stresului general, a somnului și a activităților zilnice în afara antrenamentelor.
Vo2 Max
Antrenează-te mai inteligent cu VO2 Max, un indicator al modului în care te poți aștepta să performați. Această măsurătoare ține cont chiar și de schimbările de performanță care ar putea fi cauzate de căldură sau altitudine.
Condiție de performanță
În timp ce alergați, obțineți o analiză a ritmului, ritmului cardiac și variabilității ritmului cardiac pentru o evaluare în timp real a capacității dvs. actuale de performanță.
Sincronizați planurile de antrenament
Obțineți planurile de antrenament în interior și în aer liber din aplicația Garmin Connect™ sau sincronizați-vă fără probleme cu ceasul de alergare Forerunner de pe alte platforme, inclusiv TrainingPeaks® și TrainerRoad.
Aplicații sportive încorporate
Schimbați-vă antrenamentele cu profiluri de activitate pentru ciclism, triatlon, piscină și înot în apă deschisă, alergare pe pistă și multe altele. Pentru curse și antrenamente de cărămidă, comutați sporturile cu o singură apăsare de buton.
Alergare pe pistă
Înregistrați distanțe precise pe tur și vedeți-vă distanțele în metri – chiar și pe o pistă pe care nu ați mai alergat până acum, cu o bază de date cu peste 10.000 de trasee (400 de metri) din toată lumea.
Predictor vizual de cursă
Pe baza istoricului de alergare și a nivelului general de fitness, obțineți o estimare a ritmului dvs. pentru un 5K, 10K sau chiar un maraton. În plus, datele despre tendințe evidențiază impactul antrenamentului în timp.
Coaching adaptativ țintit
Vizualizați întreaga săptămână de antrenamente zilnice sugerate de ciclism direct pe ceasul inteligent — care se adaptează pentru a se potrivi performanței dvs. și cerințelor evenimentelor viitoare în calendarul aplicației Garmin Connect pentru smartphone.
Tehnologia SATIQ
GNSS multi-bandă cu tehnologia SatIQ asigură cea mai bună precizie de poziționare în orice mediu, optimizând în același timp durata de viață a bateriei dispozitivului.
Cartografiere color
Indiferent dacă alergați pe străzile orașului sau călăriți pe trasee dens acoperite, ceasul de alergare Forerunner 955 oferă cartografiere în culori, încorporată, pentru a vă menține pe drumul bun.
Navigare pas cu pas
Urmați un curs cu ajutorul indicațiilor pas cu pas, care vă anunță din timp când urmează următorul viraj.
Traseu dus-întors
Cu rutarea popularității Trendline, este ușor să găsiți cele mai bune căi locale. Doar introduceți distanța dorită, iar ceasul de alergare Forerunner 955 vă va sugera cursuri care vă vor aduce înapoi la punctul de plecare.
In fata
Obțineți conștientizare dintr-o privire pentru punctele de interes de-a lungul cursului. În plus, vizualizați valorile de performanță, timpii parțiali și distanța/altitudinea – plus un rezumat al punctelor cheie ale cursului care urmează.
Caracteristica Climbpro
Utilizați planificatorul de ascensiuni ClimbPro pe traseele descărcate pentru a vedea informații în timp real despre urcările actuale și viitoare, inclusiv panta, distanța și creșterea cotei.
Funcții de siguranță și urmărire
Dacă nu vă simțiți în siguranță sau dacă ceasul detectează că a avut loc un incident, funcțiile de asistență și de detectare a incidentelor1 trimit locația dvs. persoanelor de contact de urgență. Detectarea incidentelor este activată în mod implicit numai pentru anumite profiluri de activitate.
Cursuri
Creați sau găsiți cursuri existente în aplicația Garmin Connect, astfel încât să nu rămâneți niciodată fără locuri pentru a rula. Sau planificați unul pe alte platforme precum Strava și Komoot, apoi sincronizați-le automat cu ceasul inteligent Forerunner.
Ritmul cardiac bazat pe încheietura mâinii
Acest ceas de alergare prelevă în mod constant ritmul cardiac 2 cu senzorul nostru de ritm cardiac de ultimă generație și vă va avertiza dacă rămâne prea ridicat sau prea scăzut în timp ce sunteți în repaus. De asemenea, vă ajută să evaluați cât de mult lucrați în timpul activităților, chiar și în timp ce înotați.
Monitorizarea energiei Body Battery™
Vedeți-vă nivelurile de energie pe tot parcursul zilei, astfel încât să știți când corpul dumneavoastră este încărcat și gata de activitate sau epuizat și trebuie să se reîncărce cu un somn odihnitor. Și obțineți și mai multe detalii și informații personale despre modul în care somnul, somnul, activitățile zilnice și stresul ridicat vă afectează în mod specific energia 2 .
Antrenor de somn
Obțineți îndrumări personalizate pentru cât de mult somn aveți nevoie și sfaturi despre cum vă puteți îmbunătăți. Utilizați acest ghid pentru a găsi echilibrul potrivit între activitățile provocatoare și procesul natural de recuperare al corpului dumneavoastră 2 .
Detectarea somnului
Urmăriți-vă sau înregistrați automat somnul pentru a vedea cum vă beneficiază organismul și pentru a verifica timpul și durata recomandate.
Senzor de puls
Acest senzor Pulse Ox 3 , bazat pe încheietura mâinii, monitorizează nivelurile de saturație a oxigenului din sânge pentru a sprijini monitorizarea avansată a somnului și aclimatizarea la altitudine.
Urmărirea sănătății femeilor
Utilizați aplicația Garmin Connect pentru a vă urmări ciclul menstrual sau sarcina. Înregistrați simptomele, obțineți exerciții fizice și educație nutrițională și multe altele. Vedeți și înregistrați detaliile de pe încheietura mâinii dvs. cu aplicația de urmărire a sănătății femeilor.
Funcția Health Snapshot™
Înregistrați o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statistici cheie, inclusiv ritmul cardiac 2 , variabilitatea ritmului cardiac, Pulse Ox 3 , respirația și stresul. Apoi generați un raport cu acele statistici prin aplicația Garmin Connect™ de pe smartphone-ul dvs. compatibil pentru a le partaja.
Muzică la încheietura mâinii
Descărcați până la 500 de melodii plus liste de redare din conturile dvs. de muzică Spotify®, Deezer sau Amazon (poate fi necesar un abonament).
Plăți fără contact Garmin Pay™
Treceți rapid prin liniile de plată cu plățile fără contact Garmin Pay4 prin furnizorii participanți.
Notificări inteligente
Primiți e-mailuri, mesaje text și alerte direct pe ceas atunci când este asociat cu smartphone-ul Apple® sau Android™. Puteți chiar să răspundeți la mesaje text dacă aveți un telefon Android.
Control inteligent al antrenorului
Controlați-vă antrenorul Tacx® Smart prin tehnologia ANT+® pentru simularea cursului, schimbările automate ale rezistenței și indicațiile de antrenament atunci când utilizați cursuri sau antrenamente de pe ceas.
Aplicația Garmin Connect
Vezi informațiile despre sănătate și fitness, conectează-te și concurează cu prietenii, înscrie-te pentru provocări pentru a câștiga insigne și multe altele - totul într-o aplicație gratuită, fără abonament.
Connect IQ Store
Adăugați fețe de ceas, câmpuri de date și aplicații la ceasul asociat din aplicația Connect IQ Store descărcată pe smartphone-ul dvs. compatibil.
1 Când este asociat cu un smartphone compatibil. Pentru cerințele și limitările caracteristicilor de siguranță și urmărire, accesați Garmin.com/safety.
2 Precizia urmăririi activității.
3 Acesta nu este un dispozitiv medical și nu este destinat utilizării în diagnosticarea sau monitorizarea oricărei afecțiuni medicale; consultați Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nu este disponibil în toate țările.
— Arată originalul 
Taiwan
