Beastmaking

Beastmaking - O abordare cu degetele în primul rând pentru a deveni un alpinist mai bun, scrisă de Ned Feehally, se adâncește în domeniul antrenamentului de alpinism, cu scopul de a echipa indivizii obișnuiți - ca tine și mine - cu instrumentele esențiale pentru a ne maximiza potențialul de alpinism. Așa cum este scrisă de unul dintre cei mai importanți alpiniști din lume și un co-fondator al Beastmaker, această carte cuprinde diverse fațete ale antrenamentului, inclusiv puterea degetelor, fingerboarding, exerciții la bord, mobilitate și antrenamente de bază, complet cu exerciții și regimuri de antrenament sugerate.

În plus, cititorii pot aduna informații de la alpiniști stimați precum Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio și Tomoa Narasaki. Prezentat într-un limbaj accesibil și lipsit de jargon tehnic, Beastmaking își propune să furnizeze suficiente informații pentru ca cititorii să-și identifice nevoile de formare și să le urmărească în mod eficient.

Autor: Ned Feehally
Numar pagini: 192
Dimensiune pagină: 148 x 210 mm
ISBN 10: 1839810092
ISBN 13: 9781839810091
Editura: Vertebrate Publishing
Data publicării: septembrie 2021
Legare: broşat
Ilustrații: în întregime color