SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Cartea de antrenament de alpinism este destinată atât pasionaților de alpinism, cât și celor care desfășoară activități de coaching. Din carte, entuziastul obține instrumente pentru a se dezvolta ca alpinist și învață să evite accidentările și supraadaptarea tipice sportului. Pentru antrenor, cartea este o bancă de informații despre elementele de bază ale antrenamentului, caracteristicile speciale ale antrenamentului de alpinism și întreținerea mușchilor. Pe lângă analiza sportivă, cartea se ocupă de momentul antrenamentului, antrenamentul diferitelor alpinism sportiv, întreținerea mușchilor și alimentația alpinistului. Cartea este scrisă de Juha Olli, Jorma Käyhkö și Sampo Kiesiläinen, care au lucrat de mult timp în alpinism competitiv. Secțiunea de nutriție a alpiniștilor este scrisă de Tiina Ryhänen.

Practica de alpinism
Juha Olli, Jorma Käyhkö, Sampo Kiesiläinen
Editura: Asociația finlandeză de alpinism
Numar de pagini: 178
Dimensiune: A5
ISBN: 978-952-99070-3