Triathlete's Training Bible

Тренировочная Библия триатлонистов - это самый продаваемый и наиболее полный справочник, доступный триатлонистам.

Основанная на проверенной, научно обоснованной методологии Джо Фрилса и его 28-летнем тренерском опыте, «Тренировочная Библия триатлонистов» подготовила сотни тысяч триатлонистов для достижения успеха в спорте. Библия тренировок триатлонистов снабжает триатлонистов всех способностей каждой деталью, которую они должны учитывать при планировании сезона, составлении расписания на неделю тренировок или подготовке к дню соревнований.

В этом новом выпуске вы разработаете свой индивидуальный план тренировок и научитесь:

• улучшить экономию в плавании, езде на велосипеде и беге
• сбалансировать интенсивность и громкость
• получить максимальную физическую форму за счет умного восстановления
• компенсировать пропущенные тренировки и избегать перетренированности
• адаптировать план тренировок в зависимости от вашего прогресса
• развить мышечную выносливость с новым подходом к силовым тренировкам
• улучшить композицию тела с помощью более разумного питания
• Библия тренировок триатлонистов - самая продаваемая книга по тренировкам триатлонистов из когда-либо изданных. Становитесь сильнее, умнее и быстрее с этой новейшей версией библии спорта.