SKIL ry Kiipeilyn harjoittelu

Учебник по скалолазанию предназначен как для любителей скалолазания, так и для тех, кто занимается тренерской работой. Из книги энтузиаст получает инструменты для развития как скалолаза и учится избегать типичных для этого вида спорта травм и перетренированности. Для тренера книга — это информационный банк по основам тренировок, особенностям скалолазания и поддержанию мышц. Помимо спортивного анализа, в книге рассматриваются сроки тренировок, подготовка к различным спортивным скалолазаниям, поддержание мышц и питание альпинистов. Книгу написали Юха Олли, Йорма Кайхкё и Сампо Кисиляйнен, которые долгое время работали в соревновательном скалолазании. Раздел о питании альпиниста написан Тийной Рюханен.

Практика скалолазания
Юха Олли, Йорма Кайхко, Сампо Кисиляйнен
Издатель: Финская ассоциация скалолазов.
Количество страниц: 178
Размер: А5
ISBN: 978-952-99070-3.