Triathlete's Training Bible

Triathletes Training Bible är den bästsäljande och mest omfattande referens som finns tillgänglig för triatleter.

Baserat på Joe Friels beprövade, vetenskapliga metoder och hans 28 års coaching-erfarenhet har The Triathletes Training Bible utrustat hundratusentals triatleter för framgång i sporten. Triathletes träningsbibel utrustar triatleter av alla förmågor med alla detaljer de måste tänka på när de planerar en säsong, ställer in en veckas träningspass eller förbereder sig för tävlingsdagen.

Med den här nya utgåvan kommer du att utveckla din egen anpassade träningsplan och lära dig att:

• förbättra ekonomin i simning, cykling och löpning
• balansintensitet och volym
• få maximal kondition genom smart återhämtning
• kompensera för missade träningspass och undvik överträning
• anpassa din träningsplan baserat på dina framsteg
• bygg muskulär uthållighet med ett nytt tillvägagångssätt för styrketräning
• förbättra kroppssammansättningen med smartare näring
• Triathletes Training Bible är den bästsäljande boken om tri-träning som någonsin publicerats. Bli starkare, smartare och snabbare med den här senaste versionen av sportens bibel.