Beastmaking

«Beastmaking — підхід до покращення скелелазіння за допомогою пальців», автором якого є Нед Фіхаллі, заглиблюється у сферу тренувань зі скелелазіння, прагнучи забезпечити звичайних людей — таких як ви і я — необхідними інструментами для максимального використання нашого потенціалу. Книга, написана одним із провідних альпіністів світу та співзасновником Beastmaker, охоплює різні аспекти тренувань, включаючи силу пальців, фінгербординг, вправи на дошці, рухливість та тренування м’язів кора, а також пропонує запропоновані вправи та режими тренувань.

Більше того, читачі можуть почерпнути поради від таких шановних альпіністів, як Алекс Хоннольд, Шона Коксі, Адам Ондра, Алекс Пуччіо та Томоа Нарасакі. Викладена доступною мовою без технічного жаргону, книга «Beastmaking» має на меті надати читачам достатньо інформації для визначення своїх потреб у навчанні та ефективного їх задоволення.

Автор: Нед Фіхоллі
Кількість сторінок: 192
Розмір сторінки: 148 x 210 мм
ISBN 10: 1839810092
ISBN 13: 9781839810091
Видавець: Vertebrate Publishing
Дата публікації: вересень 2021 року
Палітурка: М'яка обкладинка
Ілюстрації: повний колір у всьому тексті