Garmin Forerunner 165

您的激情超越了单纯的跑步。Forerunner 165 是一款专门为提升您的追求而量身定制的 GPS 跑步智能手表。通过个性化的自适应训练计划和生动的显示屏，它可以引导您实现目标并照亮您的旅程。这款易于使用的 GPS 跑步智能手表提供了将您的跑步提升到新水平所需的基本功能 - 包括 GPS、配速、距离和腕式心率。为您量身定制锻炼。它们会在每次跑步后进行调整，以匹配您的表现和恢复情况以及 Garmin Connect 智能手机应用程序日历中即将举行的比赛。从专业教练那里获得免费的自适应 5K、10K 和半程马拉松训练计划，以帮助您应对新挑战。根据您在 Garmin Connect 中输入的比赛详细信息，通过训练技巧、个性化的每日建议锻炼和完成时间预测为您的比赛做好准备。醒来后立即收到您的睡眠1和训练前景概览 - 以及 HRV 状态和天气。您甚至可以自定义报告以显示您想要看到的内容。通过训练效果，您可以看到锻炼如何影响您的健康，并了解训练跑步和锻炼的主要好处。

智能手表模式下最长可使用 11 天，GPS 模式下最长可使用 19 小时，让您更全面地了解自己的健康和训练情况。根据最近的训练情况以及整体压力、睡眠和锻炼以外的日常活动，了解下次高强度锻炼前需要恢复多长时间。通过睡眠评分了解身体的恢复情况，了解睡眠阶段，并获得改善睡眠质量的详细见解。跟踪身体的能量水平，找到活动和休息的最佳时间1。甚至可以获得有关睡眠、小睡、活动和压力如何影响能量的详细信息和见解。在 Garmin Connect 应用程序和最喜欢的第三方平台中创建或查找现有课程，并直接同步到您的手表。估算您在 5K、10K、半程马拉松甚至马拉松中的配速。自动跟踪或记录您的小睡，了解小睡对您的身体有何益处以及理想的小睡时间和持续时间。跟踪和记录您的月经周期或怀孕情况，并获得锻炼和营养教育。

持续测量心率有助于判断您在活动期间的锻炼强度，让您全天候了解情况。测量步频、步幅、地面接触时间等关键跑步指标，帮助改善跑步姿势。查看当前的健身水平，跟踪一段时间内的变化，以设定目标、评估进度等。跟踪中度和剧烈活动时间，帮助实现目标。通过心率变异性，更深入地了解您的整体健康状况、训练和恢复情况。与智能手机配对后，获取有关您表现的音频更新。了解您度过的一天是平静、平衡还是紧张。跟踪您清醒或睡眠时的血氧饱和度。浏览 Garmin Connect 应用程序，查找数十种免费的 HIIT、力量、有氧、瑜伽和普拉提锻炼项目。您甚至可以在应用程序中创建自己的锻炼项目并将其发送到手表。记录 2 分钟的锻炼来记录关键健康统计数据，然后生成报告与您的医疗保健提供者分享。通过手腕记录您的每日步数、卡路里消耗、爬楼层数等。根据您的实际年龄估计您的健康状况。

Garmin 的内置传感器可连接多个卫星系统，让您可以追踪跑步位置，并获得准确的统计数据，包括距离和步速。查看您在小道或公路上投入了多少力量，以便管理努力并微调训练。利用 25 多种内置活动，包括骑自行车、公开水域游泳、力量训练等。记录准确的单圈距离，并以米为单位查看距离。使用基于 GPS 的步速指导为选定的路线或距离制定比赛日策略。

如果您的手表感知到事件发生，它将发送一条包含您的实时位置3的消息。或者，如果您觉得不安全，您可以手动发送。在参与提供商的帮助下，您可以轻松通过结账队伍或交通系统。与您的 iPhone 或 Android 智能手机配对后，您可以在多运动手表上接收电子邮件、短信和警报。朋友和家人可以跟踪您的实时位置3并查看预先计划的路线。查看您的健康和健身信息，与朋友联系等等。将表盘、数据字段和应用程序添加到您的配对手表。

1 = 活动追踪准确度。
2 = 这不是医疗设备，不适用于诊断或监测任何医疗状况；请参阅 Garmin.com/ataccuracy。并非所有国家/地区都提供脉搏血氧仪。
3 = 与兼容智能手机配对时。有关安全和跟踪功能的要求和限制，请参阅 Garmin.com/safety。

包装内容

• Forerunner 165 跑步手表
• USB-C 充电/数据线
• 文档

您会喜欢的

• 睡眠评分和见解
• 电池寿命（智能手表模式）长达 11 天
• 每日建议锻炼 是（7 天）
• 脉搏血氧饱和度：是（抽检、睡眠期间、全天）
• Garmin 支付
• 手表显示屏类型 AMOLED（可选常亮模式）
• 触摸屏
• 手表防水等级为 5 ATM

一般的

• 镜片材质 化学强化玻璃
• 边框材质 纤维增强聚合物
• 快速释放带是（20 毫米，行业标准）
• 表带材质 硅胶
• 物理尺寸，长 x 宽 x 高 43 x 43 x 11.6 毫米，适合腕围为 126-203 毫米
• 显示屏尺寸，长 x 宽 30.4 毫米（1.2 英寸）直径
• 显示分辨率，LxK 390x390像素
• 重量 39 克
• 电池寿命 智能手表模式：长达 11 天
  省电智能手表模式：最长 20 天
  仅 GPS GNSS 模式：最长 19 小时
  全系统 GNSS 模式：最长 17 小时
• 大字体选项
• 充电方式 Garmin 专有插头充电器
• 彩色显示屏
• 内存/历史记录4 GB

时钟功能

• 时间/日期
• GPS 时间同步
• 自动夏令时
• 闹钟
• 计时器
• 跑表
• 日出/日落时间

健康与保健监测

• 腕式心率（恒定，每秒）
• 每日静息心率
• 心率异常警报
• 呼吸频率（24X7）
• 健身年龄
• 身体电池能量监测器
• 整天压力
• 放松提醒
• 放松呼吸计时器
• 呼吸
• 睡眠 是（高级）
• 午睡检测
• 补水 是（在 Garmin Connect 和可选的 Connect IQ 小部件中）
• 女性健康 是（在 Garmin Connect 和可选的 Connect IQ 小部件中）
• 健康快照

传感器

• 全球定位系统
• 格洛纳斯
• 伽利略
• Garmin Elevate 腕式心率监测器
• 脉搏血氧饱和度监测仪
• 气压高度计
• 罗盘
• 加速度计
• 温度计
• 环境光传感器

日常智能功能

• 连接性蓝牙、ANT+
• Connect IQ（可下载的表盘、数据字段、小部件和应用程序）
• 设备上的 Connect IQ 商店
• 智能通知
• 通过短信回复/拒绝来电（仅限 Android）
• 在手表上查看通知中的图片（仅限 Android）
• 日历
• 天气预报
• 实时设置与 Garmin Connect 手机同步
• 控制智能手机音乐
• 电池保护程序 - 可定制的低功耗手表
• 查找我的手机
• 查找我的手表
• 与 Garmin Connect Mobile 兼容
• 智能手机兼容性 Iphone, Android

活动概况

• 健身房：力量训练、高强度间歇训练、有氧训练、椭圆机训练、踏步机训练、爬楼训练
• 健康：散步、普拉提、瑜伽
• 室内跑步：跑步机跑步、室内田径跑步、虚拟跑步
• 户外跑步：跑步、户外田径跑步、越野跑、超级跑步
• 户外休闲：徒步旅行
• 骑行：自行车、室内自行车
• 游泳：泳池游泳、公开水域游泳
• 球拍运动：网球、匹克球、帕德尔网球

安全和追踪功能

• 选定活动期间的事件检测
• 可穿戴设备手机上的事件检测警报
• 协助
• 直播追踪
• 现场活动分享

活动追踪功能

• 计步器
• 移动警报（一段时间不活动后显示在设备上；步行几分钟即可重置）
• 自动目标（了解您的活动水平并指定每日步数目标）
• 消耗卡路里
• 攀爬楼层数
• 行驶距离
• 强度分钟数
• TrueUp
• 移动智商
• Garmin Connect 挑战应用程序 有（可选 Connect IQ 应用程序）

健身器材/健身房

• 有氧运动
• 力量训练
• 高强度间歇训练
• 瑜伽锻炼
• 普拉提锻炼
• 自动计数

训练、规划和分析功能

• 可定制的屏幕
• 可下载的训练计划
• 课程指导
• 心率区间
• 心率警报
• 心率卡路里
• 最大心率百分比
• 心率恢复百分比
• 恢复时间
• 自动最大心率
• 比赛一览/小部件
• HRV 状态
• Hr 广播（通过 ant+ 向配对设备广播 hr 数据）
• 呼吸频率（运动时）
• GPS 速度和距离
• 可定制的活动配置文件
• 自动暂停
• 间歇训练
• 高级训练
• HRM跑步速度和距离
• 自动圈数
• 手动圈数
• 休息计时器
• 可配置的圈数警报
• 最大摄氧量（跑步）
• 最大摄氧量（越野跑）
• 训练效果
• 训练效果（无氧）
• 主要益处（训练效果标签）
• 音频提示
• 完成时间
• 触摸和/或按钮锁
• 关注活动历史记录
• 物理治疗 Trueup

跑步功能

• 基于 GPS 的距离、时间和步速
• 跑步动态
• 垂直振动和比率
• 触地时间和平衡
• 步幅（实时）
• 节奏（提供每分钟实时步数）
• 跑步功率
• Pacepro 起搏策略
• 跑步锻炼
• 比赛预测器
• 针对赛道和天气的比赛预测器
• 可测量步数
• 跑步/行走/站立检测

户外休闲

• 点对点导航
• 实时面包屑轨迹
• 返回开始
• 追踪
• UltraTrac 模式
• 海拔剖面图
• 距目的地的距离
• 总上升/下降高度
• 休息计时器（仅限超级跑步）
• 自动休息
• 未来高程试点
• 面积计算 是 (Connect IQ)
• 鱼类预报 有 (Connect IQ)
• 太阳和月亮信息 有（Connect IQ）

骑行功能

• 课程
• 警报（当您达到时间、距离、心率或卡路里等目标时触发警报）
• 兼容 Varia 雷达（后置雷达）
• 与 Varia 灯兼容
• 速度和节奏传感器支持（带传感器）

游泳功能

• 公开水域游泳指标（距离、速度、划水次数/频率、划水距离、游泳效率 (swolf)、卡路里）
• 泳池游泳指标（长度、距离、速度、划水次数、游泳效率 (swolf)、卡路里）
• 泳姿检测（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）（仅限泳池游泳）
• 钻孔记录（仅限泳池游泳）
• 基本休息计时器（从 0 开始）（仅限泳池游泳）
• “重复开启”休息计时器（仅限泳池游泳）
• 自动休息（仅限泳池游泳）
• 时间和距离警报
• 倒计时开始
• 水下腕式心率

儿童活动追踪功能

• Toe-To-Toe 挑战应用程序 有（可选 Connect IQ Toe-to-Toe 挑战应用程序）