Nopein tapa meille ihmisille liikkua ilmaan mitään erityisiä apuvälineitä on juokseminen. Ja mitä kovempaa juoksee, sen nopeammin pääsee.
Juokseminen on myös helppo ja edullinen tapa ylläpitää ja kohottaa kuntoa, joten suositamme juoksentelua, vaikka ei olisikaan minnekään kiire.
Monet kokee, että juoksemisen aloittaminen on mitä viheliäisintä puuhaa ja että se on kamalan tylsää ja mitä kaikkia tekosyitä näitä nyt on. Ensimmäiset rykäisyt lenkkarit jalassa saattaa vähän tunnahtaakin, mutta niin kuin missä tahansa muussa urheilussa, homma alkaa kyllä sujua, kun vähän reenaa. Ehkä kymmenen kerran jälkeen huomaat, että olo on jo lähdöstä lähtien parempi ja lenkki kulkee kuin vettä vaan.
Tärkein väline juoksenteluun on tietenkin ne lenkkarit. Ja niitähän meiltä löytyy ihan joka lähtöön ja –alustalle.
Motivaatiota ja mielekkyyttä omaan harjoitteluun voi lisätä kaikenlaisilla härpättimillä, kuten sykemittareilla ja muilla sporttitietskareilla. Kummasti saa enemmän virtaa, kun voi seurailla omaa sykettä ja sitä, kuinka kerta toisensa jälkeen jaksaa pidempiä ja monipuolisempia reittejä vedellä.
Jos juokseminen on jotain ihan uutta, niin kannattaa aloittaa harrastaminen maltilla. Suunnittele lyhykäisiä lenkkejä vuorotelemalla juoksua ja kävelyä. Voit myös hölkätä menemään rauhallisesti. Kun pääset juoksemisen kanssa alkuun, niin lenkkien pituutta ja tehoa voi kasvattaa pikkuhiljaa, omaa kehoa kuunnellen.
Ja sitten niille, joille ei pelkkä juokseminen riitä. Tiesithän, että meillä on kaikkien triathlonistien tarpeisiin kaikenlaista välttämättömyystarviketta myynnissä? Vaikka esimerkiksi näitä Orcan vimpan päälle olevia märkkäreitä. Katsasta ihmeessä muutenkin valikoimaamme kestävyyslajien osalta, yllätyt varmaankin ihan iloisesti.