Garmin Forerunner 165

Harrastuksesi on kasvanut paljon pelkän juoksun yli, ja olet siirtynyt seuraavalle tasolle. Siksi tarvitset Forerunner 165 -GPS-älykellon, joka on suunniteltu erityisesti juoksua varten. Tämä älykello mahdollistaa henkilökohtaisten harjoitusohjelmien käytön ja tarjoaa tarkan ja kirkkaan näytön, joka valaisee menosi ja auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Tämä helppokäyttöinen GPS-juoksuälykello sisältää keskeiset ominaisuudet, joilla voit viedä juoksusi uudelle tasolle, kuten GPS-ominaisuuden, tahdin ja matkan mittauksen sekä sykettä. Saat itsellesi räätälöityjä harjoituksia. Ne mukautuvat jokaisen juoksukerran jälkeen suorituskykyysi ja palautumiseesi sekä tuleviin kisoihin Garmin Connect -älypuhelinsovelluksen kalenterissasi. Saat maksuttomat mukautettavat 5 000 ja 10 000 sekä puolimaratonin harjoitusohjelmat ammattilaisvalmentajilta, jotta pystyt vastaamaan uusiin haasteisiin. Saat heti aamulla yleiskatsauksen unestasi ja harjoittelunäkymistä ja lisäksi tiedot sykevälivaihtelun tilasta ja säästä. Voit myös mukauttaa raportissa näkyviä tietoja. Seuraamalla harjoitusvaikutusta näet, miten harjoituksesi vaikuttavat kuntoosi, ja tiedostat ensisijaisen harjoitusjuoksuista ja harjoituksista saamasi edun.

Kellon akunkesto on jopa 11 päivää älykellotilassa ja jopa 19 tuntia GPS-tilassa, joten sillä saat entistä paremman kokonaiskuvan terveydestäsi. Tiedät, miten paljon palautumisaikaa tarvitset, ennen seuraavaa kovaa harjoitusta viimeisimmän harjoittelusi, kokonaisstressisi, unesi ja päivittäisen harjoitusten ulkopuolisen toimintasi perusteella. Voit seurata kehosi palautumista unipisteistä ja saat erittelyn unesi vaiheista sekä yksityiskohtaisia tietoja unenlaadun parantamista varten. Seuraamalla kehon energiatasoa tiedät parhaat ajat toimintaan ja lepoon1. Lisäksi saat tietoja unen, torkkujen, aktiivisuuden ja stressin vaikutuksesta energiatasoosi. Luo tai etsi reittejä Garmin Connect -sovelluksessa ja haluamissasi kolmansien osapuolten palveluissa ja synkronoi ne suoraan kelloon. Saat arvion mahdollisesta tahdistasi 5 000 ja 10 000 metrillä, puolimaratonilla ja jopa maratonilla. Seuraamalla tai kirjaamalla torkkujasi automaattisesti näet, mitä hyötyä niistä on kehollesi. Näet myös niiden ihanteellisen ajan ja keston. Seuraa ja kirjaa kuukautiskiertoasi tai raskauttasi ja saat liikunta- ja ravintotietoja.

Mittaamalla jatkuvasti sykettä voit arvioida ponnisteluasi suoritusten aikana, jotta tiedät tilanteen vuorokauden ympäri. Mittaamalla keskeisiä juoksun metriikkatietoja, kuten askeltiheyttä, askeleen pituutta ja maakosketuksen kestoa voit parantaa juoksutapaasi. Katso nykyinen kuntotasosi ja seuraa muutoksia ajan mittaan, jotta voit esimerkiksi asettaa tavoitteita ja arvioida edistymistäsi. Seuraa kohtalaisen ja suuren tehon aktiivisia minuutteja, jotta pystyt saavuttamaan tavoitteesi. Saat paremman yleiskuvan terveydentilastasi, harjoittelustasi ja palautumisestasi sykevälivaihtelua. Pariliitettynä älypuhelimeen kuulet tilannetietoja suorituskyvystäsi. Selvitä, onko päiväsi rauhallinen, tasapainoinen vai stressaava. Voit seurata veren happipitoisuutta ollessasi hereillä ja nukkuessasi. Garmin Connect -sovelluksessa on käytettävissä lukuisia maksuttomia HIIT-, voima-, kardio-, jooga- ja pilatesharjoituksia. Sovelluksessa voit jopa luoda omia harjoituksia ja lähettää ne kelloosi. Kirjaamalla 2 minuutin istunnon voit tallentaa keskeiset terveystilastot, minkä jälkeen voit luoda raportin jaettavaksi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Seuraa esimerkiksi päivittäisiä askelia, kulutettuja kaloreita ja kiivettyjä kerroksia suoraan kellossa. Arvioi kuntotasoasi verrattuna todelliseen ikääsi. 

Sisäiset anturimme ovat yhteydessä useaan satelliittijärjestelmään, jotta voit seurata sijaintiasi ja saat tarkat tilastot, kuten matkan ja tahdin. Näet, miten paljon voimaa kohdistat polkuun tai tiehen, jotta voit hallita ponnisteluasi ja hienosäätää harjoitteluasi. Saat käyttöösi yli 25 sisäistä suoritusta, kuten pyöräilyn, avovesiuinnin ja voimaharjoittelun. Voit tallentaa tarkat kierrosmatkat ja tarkastella matkoja metreinä. Voit suunnitella kisapäivän strategian GPS-pohjaisella tahtiopastuksella tietylle reitille tai matkalle. 

Jos kello havaitsee tapahtuman, se lähettää reaaliaikaisen sijaintisi viestillä3. Voit tehdä sen myös manuaalisesti, jos sinulla on turvaton olo. Maksaminen kassalla ja joukkoliikennejärjestelmissä on nopeaa osallistuvien palveluntarjoajien kautta. Saat sähköposti- ja tekstiviestit sekä hälytykset kelloon, kun se on pariliitetty iPhone- tai Android-älypuhelimeesi. Läheisesi voivat seurata reaaliaikaista sijaintiasi3 ja tarkastella ennakolta suunniteltuja reittejä. Voit esimerkiksi tarkastella terveys- ja kuntotietojasi sekä pitää yhteyttä kavereihisi. Voit lisätä kellotauluja, tietokenttiä ja sovelluksia pariliitettyyn kelloon.

1 = Aktiivisuuden seurannan tarkkuus.
2 = Tämä ei ole lääkinnällinen laite eikä sitä ole tarkoitettu käytettäväksi sairauksien diagnosointiin tai seurantaan. Lisätietoja on osoitteessa Garmin.com/ataccuracy. Pulssioksimetri ei ole käytettävissä kaikissa maissa.
3 = Pariliitettynä yhteensopivaan älypuhelimeen. Lisätietoja turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksien vaatimuksista ja rajoituksista: Garmin.com/safety.

Pakkauksessa

• Juoksukello Forerunner 165
• USB-C-latauskaapeli/datakaapeli
• Oppaat

Tähän ihastut

• Unipisteet ja -tiedot
• Akunkesto (Älykellotila): Enintään 11 päivää
• Päivittäiset harjoitusehotukset: Kyllä (7 päivää)
• Pulssioksimetri, Happisaturaatio: Kyllä (pistetarkastus, unen aikana, koko päivän)
• Garmin Pay
• Kellon nätön tyyppi: Amoled (valinnainen jatkuva käyttötila)
• Kosketusnäyttö
• Kellon vesitiiviys: Uima- 5 ATM

Yleiset

• Linssin materiaali Kemiallisesti vahvistettu lasi
• Kehyksen materiaali Kuituvahvisteinen polymeeri
• Quick Release Bands Kyllä (20 mm, alan standardi)
• Hihnan materiaali Silikoni
• Kotelon koko, L x P x K 43 x 43 x 11,6 mm, sopii ranteisiin, joiden ympärysmitta on 126–203 mm
• Näytön koko, LxK Halkaisija 30,4 mm (1,2")
• Näytön tarkkuus, LxK 390x390 kuvapistettä
• Paino 39 g
• Akunkesto Älykellotila: enintään 11 päivää
  Älykellon akunsäästötila: enintään 20 päivää
  Vain GPS -GNSS-tila: enintään 19 tuntia
  Kaikkien järjestelmien GNSS-tila: enintään 17 tuntia
• Suuri fontti -asetus
• Lataustapa Garminin pistokelaturi
• Värinäyttö
• Muisti/historia 4 GB

Kellotoiminnot

• Aika/päiväys 
• GPS-aikasynkronointi
• Automaattinen kesäaika
• Herätyskello
• Ajastin
• Sekuntikello
• Auringonnousu-/-laskuajat

Terveyden ja hyvinvoinnin seuranta

• Rannesykemittaus (Jatkuva, joka sekunti)
• Päivittäinen leposyke
• Poikkeavan sykkeen hälytykset Kyllä (korkea ja matala)
• Hengitystahti (24X7
• Kuntoikä
• Body battery -energianseuranta 
• Koko vuorokauden stressi
• Rentoutumismuistutukset
• Rentoutumishengitysajastin
• Hengittely
• Uni Kyllä (edistynyt)
• Torkkujen tunnistus
• Nesteytys Kyllä (Garmin Connect ja valinnainen Connect IQ)
• Naisen terveys Kyllä (Garmin Connect ja valinnainen Connect IQ)
• Health snapshot

Anturit

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Garmin Elevate-rannesykemittari
• Barometrinen korkeusmittari
• Kompassi
• Kiihtyvyysmittari
• Lämpömittari
• Pulssioksimetrin akklimatisaatio
• Ympäristön valoisuusanturi

Päivittäiset älyominaisuudet

• Yhteydet Bluetooth, ANT+
• Connect IQ (ladattavat kellotaulut, tietokentät, widgetit ja sovellukset)
• Connect IQ -kauppa laitteessa
• Älykkäät ilmoitukset
• Tekstivastaus/puhelun hylkääminen tekstiviestillä (vain Android)
• Näet ilmoitusten kuvat kellossa (vain Android)
• Kalenteri
• Sää
• Reaaliaikainen asetusten synkronointi garmin connect -mobiilisovelluksen kanssa
• Musiikin hallinta
• Akunsäästö - mukautettava vähäisen virran seuranta
• Puhelimen etsiminen
• Etsi kello -toiminto
• Älypuhelimen yhteensopivuus iPhone ja Android
• Yhteensopiva Garmin Connect Mobilen kanssa

Suoritusprofiilit

• Käytettävissä olevat kuntosalin suoritusprofiilit: Voima, HIIT, Kardio, Crosstrainer-Harjoittelu, Portaiden Nousu, Kerrosten Kiipeäminen
• Hyvinvointi: Kävely, Pilates, Jooga
• Sisäjuoksu: Juoksumattojuoksu, Sisäratajuoksu, Virtuaalijuoksu
• Ulkona juokseminen: Juoksu, Ulkoratajuoksu, Polkujuoksu, Ultrajuoksu
• Käytettävissä olevat ulkoilu- ja vapaa-aikaprofiilit: Hiking
• Käytettävissä olevat pyöräilyprofiilit: Pyöräily, Sisäpyöräily
• Käytettävissä olevat uintiprofiilit: Allasuinti, Avovesiuinti
• Mailapelit: Tennis, Pickleball, Padel

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet

• Tapahtumantunnistus tietyn toiminnan yhteydessä 
• Tapahtumantunnistushälytys puhelimessa puettaville laitteille
• Hätätoiminto
• LiveTrack
• Reaaliaikainen tapahtumien jakaminen vain Android

Aktiivisuuden seurantaominaisuudet

• Askellaskuri
• Liikkumishälytykset (näkyvät laitteessa, kun olet ollut tietyn ajan paikallasi. Ne nollataan kävelemällä muutaman minuutin ajan)
• Automaattinen tavoite (oppii aktiivisuustasosi ja määrittää päivittäisen askeltavoitteen)
• Kulutetut kalorit
• Kiivetyt kierrokset
• Kuljettu matka
• Tehominuutit
• TrueUp
• Move IQ
• Garmin connect challenges -sovellus Kyllä (valinnainen Connect IQ -sovellus)

Gym & Fitness Equipment

• Cardio workouts
• Voimaharjoitukset
• Hiit harjoitukset
• Joogaharjoittelu
• Pilates-harjoitukset
• Automaattinen toistojen laskeminen

Harjoittelu-, suunnittelu- ja analyysiominaisuudet

• Mukautettavat tietosivut
• Ladattavat hoarjoitusohjelmat
• Reitin opastus
• Sykealueet
• SY-hälytykset
• SY-kalorit
• % Maksimisykkeestä
• % Syr
• Palautumisaikaohjaus
• Automaattinen maksimisyke
• Kisavilkaisu/-Widget
• Sykevälivaihtelun tila
• Sykelähetys  (lähettää syketiedot ant+-yhteydellä pariliitettyihin laitteisiin)
• Hengitystahti (harjoituksen aikana)
• GPS-nopeus ja -matka
• Mukautettava suoritusprofiilit
• Auto Pause
• Intervalliharjoittelu
• Vaativat harjoitukset
• HRM-juoksutahti ja -matka
• Auto Lap
• Manuaalinen kierros
• Lepoajastimet
• Määritettävät kierroshälytykset
• Maksimaalinen hapenottokyky (juoksu)
• Maksimaalinen hapenottokyky (polkujuoksu)
• Harjoitusvaikutus
• Harjoitusvaikutus (Anaerobinen)
• Ensisijainen etu (harjoitusvaikutusmerkinnät)
• Ääniopasteet
• Loppuaika
• Kosketus- ja/tai painikelukitus
• Suoritushistoria kellossa
• Physio Trueup

Juoksuominaisuudet

• GPS-perustainen matka, kesto ja tahti
• Juoksun dynamiikka 
• Pystysuuntainen liikehdintä ja pystysuhde 
• Maakosketuksen kesto ja tasapaino Kyllä (ei tasapainoa)
• Askeleen pituus (reaaliaikainen) 
• Askeltiheys (reaaliaikainen askelmäärä minuutissa)
• Juoksuteho
• Pacepro -tahtistrategiat
• Juoksuharjoitukset
• Kilpailuennuste
• Tukee nopeus- ja askeltiheysanturia (anturilla)
• Juoksun/kävelyn/seisomisen tunnistus

Ulkoilu- ja virkistysominaisuudet

• Navigointipisteestä pisteeseen
• Reaaliaikainen jälkiloki
• Paluu alkuun
• TracBack
• UltraTrac -tila
• Korkeusprofiili
• Matka määränpäähän
• Kokonaisnousu/-lasku
• Lepoajanotto (vain ultra run)
• Automaattinen lepo
• Ennakoiva korkeuskäyrä
• Pinta-alamittaus Kyllä (Connect IQ)
• Kalastusennuste Kyllä (Connect IQ)
• Auringon ja kuun vaiheiden tiedot Kyllä (Connect IQ)

Pyöräilyominaisuudet

• Harjoitukset (koeta parantaa edellistä aikaasi)
• Aika-/etäisyysvaroitus (hälyttää, kun olet saavuttanut tavoitteesi)
• Tukee Varia -tutkaa (takatutka)
• Tukee Varia -valoja
• Nopeus- ja poljinnopeussensorin tuki (anturilla)

Uintiominaisuudet

• Avovesiuinnin tiedot (matka, tahti, vetomäärä/- tahti, kalorit)
• Allasuinnin tiedot (altaanvälit, matka, tahti, vetomäärä/-tahti, kalorit)
• Vetotyypin tunnistus (vapaa, selkä, rinta, perhonen)
• Harjoitusten kirjaus
• Peruslepoajanotto (yli 0)
• Toisto käytössä -lepoajanotto
• Automaattinen lepo (vain allasuinti)
• Aika- ja matkahälytykset
• Laskurin käynnistys
• Vedenalainen rannesykemittaus

Lastenpaikannusominaisuudet

• Toe-To-Toe -haastesovellus Kyllä (valinnainen Connect IQ:n Toe-to-Toe-haastesovellus)